प्राकृतिक एस्ट्रोजन सप्लीमेंट्स

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पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम जैसे तनाव, दवा, रजोनिवृत्ति और चिकित्सा की स्थिति सहित कई कारक आपके शरीर के एस्ट्रोजन का स्तर कर सकते हैं। हालांकि, ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स में सच्चे एस्ट्रोजन होते हैं, कई औषधीय जड़ी बूटियों में यौगिक शामिल है जो एस्ट्रोजेन की नकल करते हैं या एस्ट्रोजेन स्तर को बढ़ाने के लिए कार्य करते हैं। Phytoestrogens- मानव-एस्ट्रोजन के समान संरचनात्मक रूप से पौध-आधारित यौगिकों - रजोनिवृत्ति के लक्षणों और बांझपन के लिए संभव उपचार के रूप में जांच की गई है। पेस्ट्री बेरी जैसे जड़ी-बूटियों से आप शरीर को एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के आदर्श संतुलन को प्राप्त कर सकते हैं।

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सोया

सोयाबीन के अर्क आइफ्लावाउन के शक्तिशाली स्रोत हैं, जो सामान्यतः रजोनिवृत्ति के उपचार में उपयोग किए जाने वाले एक विशेष प्रकार के फाइटोस्ट्राऑन होते हैं। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए नेशनल सेंटर के मुताबिक, सोया आइसोवाल्वोन लेते समय कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति से संबंधित कम गर्म झड़पों का अनुभव होता है, जबकि अन्य अनुभवों में बिगड़ती लक्षण होते हैं। सोया के प्रभाव हर व्यक्ति के व्यक्तिगत अंतःस्रावी तंत्र के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

लाल तिपतिया घास

लाल क्लोवर प्लांट के फूल में आइसोवेल्वोन होते हैं और गर्म चमक और श्वसन संकट से राहत पाने के लिए प्रतिष्ठा है। कई अध्ययनों में हार्मोन-संवेदनशील परिस्थितियों जैसे रजोनिवृत्ति, प्रीमेस्सारयल सिंड्रोम, स्तन दर्द और बांझपन पर लाल तिपतिया घास का प्रभाव पड़ता है। रेड क्लोवर के कार्य सूक्ष्म हैं; इसका एस्ट्रोजेन स्तर या किसी अन्य हार्मोन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है हालांकि, क्योंकि यह अच्छी तरह से बर्दाश्त है और बहुत कम दुष्प्रभावों से जुड़ा है, यह लोगों के बीच एक लोकप्रिय पसंद है जो अपने एस्ट्रोजेन स्तर को ऊपर उठाने की उम्मीद कर रहे हैं।

ब्लैक कोहोश

एक अन्य लोकप्रिय रजोनिवृत्ति के उपाय, काले कोहोश में एक प्राकृतिक एस्ट्रोजन की तरह मिश्रित अवशोषण होता है जिसे स्प्रैरन कहा जाता है। ब्लैक कोहोश श्रोणि और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और ऐतिहासिक रूप से निम्न एस्ट्रोजन स्तर से संबंधित मासिक धर्म संबंधी विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। हाल के अध्ययनों में काले सहहोश के पारंपरिक उपयोग पर रजोनिवृत्ति उपचार के बारे में संदेह डाला गया है।

चिपचिपा पेड़ बेरी

जबकि पेस्ट्री बेरी में एस्ट्रोजेन या फाइटोस्टेग्रन्स नहीं होते हैं, लेकिन यह सभी उम्र के महिलाओं में हार्मोन संतुलन को सक्षम करने में मदद कर सकता है। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय केंद्र ने कई छोटे पैमाने पर अध्ययन का सुझाव दिया है कि यह जड़ी बूटी, जिसे भिक्षु का काली मिर्च के रूप में भी जाना जाता है, स्तन दर्द, बांझपन, कम कामेच्छा और प्रीमेस्सारयल सिंड्रोम को कम कर सकता है। सिद्धांत में, पेस्ट बेरी शरीर के भीतर प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के संतुलन में सुधार के द्वारा काम करता है। शुद्ध वृक्ष बेरी हार्मोन असंतुलन से ग्रस्त महिलाओं के लिए एक विशेष रूप से आम पूरक है।