नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यायाम और हृदय की दर
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- पृष्ठभूमि
- व्यायाम और हृदय की दर
- व्यायाम और नकारात्मक प्रतिक्रिया
- विचार> व्यायाम करते समय, नकारात्मक प्रतिक्रिया लूप दिल की दर और रक्तचाप के अलावा होमोस्टेटिक सेट अंक बनाए रखने के लिए काम करते हैं।उदाहरण के लिए, आपके रक्त पीएच 7 की एक संकीर्ण सीमा के भीतर रहना चाहिए। 35 से 7 .45 महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए होने के लिए जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों के ऊतकों ने ऑक्सीजन का सेवन किया है और अपशिष्ट उत्पाद के रूप में कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन किया है। कार्बन डाइऑक्साइड अम्लीय है, और जब आपके शरीर में आपके रक्त पीएच घट जाती है तो यह जम जाता है। आपके रक्त वाहिकाओं में चेमोसिस्टेस पीएच में इस बदलाव का पता लगाते हैं और आपके दिमाग को आपके फेफड़ों के श्वसन दर को बढ़ाने के लिए संकेत देते हैं, ताकि आप अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड को और तेज़ी से सांस ले सकें और अपने रक्त पीएच को लक्ष्य सीमा के भीतर बढ़ा दें।
चाहे आप आराम कर रहे हों या कसरत कर रहे हों, शारीरिक कार्य आपके लिए जीवित रहने के लिए एक सीमित सीमा के भीतर ही रहना चाहिए। नकारात्मक प्रतिक्रिया ने शारीरिक लक्ष्यों को रखने के लिए काम किया है जैसे हृदय लक्ष्य दर, या होमोस्टेटिक सेट प्वाइंट में। उदाहरण के लिए, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार औसत आराम करने वाली हृदय गति 60 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच रहनी चाहिए। नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के बिना, महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों का बहुत कम विनियमन होगा।
दिन का वीडियो
पृष्ठभूमि
इनपुट में बदलाव के जवाब में, जैसे कि रक्तचाप, एक आउटपुट समायोजित करके नकारात्मक प्रतिक्रिया पाश काम करता है, जैसे दिल की दर। एक मूल पाश एक रिसेप्टर, एक नियंत्रण केंद्र और एक प्रभावकार के होते हैं। यदि आप आराम कर रहे हैं और आपके रक्तचाप में वृद्धि हो जाती है, तो आपके कैरिटिड धमनियों में दबाव रिसेप्टर्स इनपुट में इस परिवर्तन का पता लगाते हैं और तंत्रिका आवेगों को आपके मस्तिष्क के मज्जा, या नियंत्रण केंद्र को भेजते हैं। इससे तंत्रिका आवेगों को कम करने के लिए मस्तिष्क का संकेत मिलता है जो अनुबंध के लिए आपके हृदय की मांसपेशियों को प्रेरित करता है। आपका दिल अधिक धीरे-धीरे अनुबंधित करता है और आपका उत्पादन, या दिल की दर घट जाती है, जिससे आपका रक्तचाप लक्ष्य स्तरों के भीतर कम हो जाता है।
व्यायाम और हृदय की दर
जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों के ऊतकों में एरोबिक सेलुलर श्वसन नामक प्रक्रिया में पोषक तत्वों जैसे कि ग्लूकोज को रासायनिक ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है। एरोबिक श्वसन के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, इसलिए व्यायाम करने पर आपके मांसपेशियों के ऊतकों को उच्च ऊर्जा उत्पादन को बनाए रखने के लिए अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। ऑक्सीजन आपके फेफड़ों में प्रवेश करती है और आपके रक्त में हीमोग्लोबिन को बांधता है, जो आपके मांसपेशियों के ऊतकों में इसे स्थानांतरित करता है। आपकी मांसपेशियों के ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ाने और ऑक्सीजन की बढ़ती मांग को पूरा करने के दौरान आपका शरीर आपके दिल की दर और रक्तचाप को बढ़ाता है।
व्यायाम और नकारात्मक प्रतिक्रिया
व्यायाम करने पर आपके हृदय की दर और रक्तचाप में वृद्धि शारीरिक रूप से असामान्य नहीं है; आपके शरीर में ऑक्सीजन की बढ़ती मांग के जवाब में मांसपेशियों के ऊतकों में खून का प्रवाह बढ़ जाता है। दिल की दर और ब्लड प्रेशर के होमोस्टेटिक सेट पॉइंट इसलिए उच्चतर "रीसेट" होते हैं। उदाहरण के लिए, क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक, आपकी उम्र और फिटनेस के स्तर के आधार पर आपकी दिल की दर में तेजी से व्यायाम करते समय प्रति मिनट 200 बीट हो सकते हैं। नकारात्मक फीडबैक लूप तब इन नए उच्चतर लक्ष्य श्रेणियों के भीतर हृदय की दर और रक्तचाप बनाए रखने के लिए कार्य करते हैं। आपके मांसपेशियों के ऊतकों का अभ्यास करने के बाद अब ज्यादा ऑक्सीजन की मांग नहीं की जाती है और आपके होमोस्टेटिक सेट पॉइंट अपने मूल लक्ष्य श्रेणियों में वापस रीसेट कर दिए जाते हैं।
