पतली मार्गारीटा

इसका नाम बताता है, एक पतला मार्गरीटा एक नियमित मार्गरीटा का कम कैलोरी संस्करण है। यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, जो अपना वजन कम करने की कोशिश करते समय आत्मसात करना बंद नहीं करना चाहते। सिरा मिठाई मिरगरीटा मिक्स के बजाय, पतली मार्जरीटा यह सरल बनाये रखता है: नमक रिम के साथ या बिना, टकीला, ताजा चूने का रस और नारंगी-स्वाद का मदिरा आप इस पेय से पोषण के रास्ते में ज्यादा नहीं लेंगे, लेकिन आप कुछ कैलोरी बचा लेंगे।

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कैलोरी विवरण

एक पतली मार्जरीटा में कैलोरी आपको इस्तेमाल किए जाने वाले नुस्खा और पेय के आकार पर निर्भर करेगा। यदि आप घर पर अपना पेय बनाते हैं, तो आप इस पर सावधानीपूर्वक नियंत्रण रख सकते हैं; हालांकि, यदि आप किसी बार या रेस्तरां में तैरते हैं, तो यह जानने में अक्सर कठिन होता है कि आप कैलोरी कितने कैलोरी ले रहे हैं। खैर का स्कीनी मार्जरीटा, जिसमें थोड़ा सा सेटलर पानी शामिल है, में 181 कैलोरी प्रति 2/3-कप सेवा, और पाक कला लाइट की पतली मार्जरीटा एक समान आकार के सेवारत में 130 कैलोरी में वजन।

कैलोरी टूटने

एक पतली मार्जरीटा में, अधिकांश कैलोरी टकीला से आती हैं, जिसमें 69 कैलोरी प्रति औंस है। सबसे व्यंजनों 1 से 1 के लिए कहते हैं। 5 कॉकटेल प्रति ट्यूला के औंस, जो कूका से 69 से 104 कैलोरी तक जोड़ता है। एक नारंगी-स्वाद वाले मदिरा का आधा औंस एक मानक जोड़ है, जो 51 कैलोरी प्रदान करता है। शेष कैलोरी चूने का रस से आती है - उम्मीद है कि प्रति औंस 10 कैलोरी से कम प्रदान करे।

कार्बोस, सोडियम, पोटेशियम और विटामिन सी < शराब खुद कैलोरी के बाहर कोई पोषण प्रदान नहीं करता है, इसलिए केवल एक पोषक तत्व जिसे आप एक पतली मार्जरीटा से प्राप्त करने के लिए बाध्य हैं चूने के रस और नमक से आते हैं। वेलिंग स्कीनी मार्जरीटा भोजन 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, ऑरेंज-स्वादयुक्त मदिरा और चूने का रस से मिलता है - टकीला में कार्ड्स नहीं होता है। यदि आप अपने ग्लास के रिम को नमक लें, तो लगभग 100 मिलीग्राम सोडियम प्राप्त करने की उम्मीद है। चूने के रस का एक-एक-आधा औंस पोटेशियम के लगभग 40 मिलीग्राम और विटामिन सी के लिए दैनिक मूल्य का लगभग 15 प्रतिशत देता है।

बिल्कुल सही जरिए

एक सामयिक पतला मार्जरीटा किसी के आहार में फिट हो सकता है, लेकिन अक्सर नमकीन, वसायुक्त चिप्स और पनीर डुबकी जैसा व्यवहार करता है स्वस्थ निब्बल्स के साथ अपनी पतली मार्जरीटा को जोड़कर पानी के नीचे से बचें। पकाया नारकोनी के साथ आकाओका के आधे हिस्से को दबाने वाले ग्वैकमोल के हल्के संस्करण के लिए उन पनीर-आच्छादित चिप्स को आउट करें। Avocados दिल स्वस्थ monounsaturated वसा का एक अच्छा स्रोत हैं, और zucchinis फाइबर और अतिरिक्त विटामिन सी प्रदान करते हैं। गहरे तली हुई विविधता के संकुल को खरीदने के बजाय घर पर अपनी खुद की tortilla चिप्स पाक करके नाश्ता प्रकाश रखें।