त्वचा के घावों के उपचार के लिए पोषण

त्वचा के घावों के उपचार में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ठीक करने के लिए, शरीर को कैलोरी और प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि हुई है, साथ ही कुछ पोषक तत्वों जैसे विटामिन ए और सी और कभी-कभी जस्ता की जरूरत होती है। कुछ घाव दूसरों से भी बदतर हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक से बात करते हैं कि आपके घाव कितना गहरा है और आपके विशिष्ट दैनिक पोषक तत्वों की आवश्यकताओं पर एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।

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कैलोरी के साथ घाव को बंद करें

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घाव भरने में तेजी लाने के लिए पर्याप्त कैलोरी के साथ भोजन आवश्यक है।

जब एक घाव आपके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी जला देता है। भोजन से अतिरिक्त कैलोरी भस्म हो सकता है। लक्ष्य 11 के आसपास है। 5 से 16 कैलोरी प्रति दिन शरीर का वजन प्रति कैलोरी। यदि आप अधिक वजन या मोटापे हैं तो आपको लक्ष्य के निचले सिरे का इस्तेमाल करना चाहिए। यदि आप कम वजन वाले हैं, तो आपको उच्च संख्या के लिए लक्ष्य रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक वजन वाले व्यक्ति का वजन 110 पाउंड होता है, उसे घाव भरने में सहायता के लिए प्रतिदिन 1, 750 कैलोरी खा जाना चाहिए। आपके शरीर के लिए कैलोरी की सही मात्रा में भोजन करने से आपको वह ऊर्जा मिल जाएगी जो आपको उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करने की आवश्यकता होती है।

प्रोटीन पर ढेर

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प्रोटीन में अधिक खाद्य पदार्थों को खाएं जैसे कि ग्रीक दही।

शरीर के ऊतकों को बनाए रखने और मरम्मत करने में प्रोटीन आवश्यक है घाव भरने में तेजी लाने के लिए उच्च प्रोटीन आहार की आवश्यकता हो सकती है। दबाव अल्सर के उपचार के लिए हेल्थ केयर और पॉलिसी रिसर्च दिशानिर्देश की एजेंसियां ​​0. 4 से 0. 0 ग्राम प्रोटीन प्रति दिन वजन प्रति पाउंड की सिफारिश करती हैं। एक गहरे अल्सर को अधिक की आवश्यकता हो सकती है मिल्क शेक के लिए रेशम टोफू जोड़ें, यूनानी दही सॉस और प्रोटीन पाउडर को पेय पदार्थों के लिए सामान्य से अधिक होने के लिए पेय पदार्थों में जोड़ें। पोल्ट्री, मछली, मांस, अंडे, ग्रीक दही और टोफू जैसे प्रोटीन में ज्यादा भोजन खाएं।

अपने विटामिन को मत भूलो

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रोजाना आधार पर पालक जैसे विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने की कोशिश करें

विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। विटामिन ए भी कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और सूजन के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करता है। दैनिक मल्टीविटामिन लेने से आप इन व्यंजनों को अपने आहार में प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आपको खाना खाने से उन्हें प्राप्त करने की भी कोशिश करनी चाहिए। पालक, मीठे आलू और गाजर विटामिन ए के समृद्ध पदार्थों के उदाहरण हैं। विटामिन सी के एक उत्कृष्ट स्रोत वाले खाद्य पदार्थों में पपीता, घंटी मिर्च, स्ट्रॉबेरी और ब्रोकोली शामिल हैं। त्वचा के घाव से ठीक होने पर इन विटामिन पदार्थों को दैनिक आधार पर शामिल करने का प्रयास करें

ज़िंक के साथ इसे मारो

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लाल मांस न केवल जस्ता में समृद्ध है बल्कि प्रोटीन भी है

ज़िंक एक खनिज है जो शरीर में ट्रेस मात्रा में पाया जाता है जो कोलेजन के गठन को उत्तेजित करता है।जब तक आप जस्ता लेने के लिए अपने चिकित्सक द्वारा नहीं बताया जाता तब तक पूरक का उपयोग न करें, तांबे में आपको कमी आ सकती है यदि आप अधिक जस्ता समृद्ध पदार्थ खाने के लिए चाहते हैं, तो अधिक अंडे, मांस, मुर्गी पालन, दूध, मछली और शंख सहित खाने की कोशिश करें।