पेपरमिंट टी में पोषण

इसके औषधीय गुणों के लिए कई संस्कृतियों द्वारा लंबे समय से इस्तेमाल किया जाता है, पेपरमिंट भी एक शांत और मानसिक रूप से स्पष्ट चाय बनाता है। यद्यपि यह वसा, कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन सहित माइक्रोन्यूट्रेंट्स में उच्च नहीं है, इसमें विटामिन, खनिज और अन्य घटक होते हैं जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ मदद कर सकते हैं। पेपरमिंट चाय को हल्के माना जाता है, लेकिन यदि आप एक पुरानी बीमारी से निपटने के लिए नियमित रूप से इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच लें

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पहचान

पेपरमिंट चाय रीडर डायजेस्ट एसोसिएशन की किताब के अनुसार, पेपरमिंट चाय पेपरमिंट प्लांट की सूखे पत्तियों से आता है, जो कि एक पुदीना और पानी टकसाल का एक प्राकृतिक संकर है। विटामिन, खनिज, और जड़ी-बूटियों की हीलिंग पावर। " पौधे के पौधे और उपजी का उत्पादन होता है, इससे पहले कि फूल गर्मी में खिलते हैं। पेपरमिंट चाय का प्रमुख घटक पेपरमिंट ऑयल है, जिसमें सभी औषधीय गुण होते हैं। मेन्थॉल, मेथोन और मेथाइल एसीटेट पेपरमिंट चाय के चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हैं।

पोषण

पेपरमिंट चाय में प्रति सेवन एक कैलोरी होता है, और इसमें कोई वसा, कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन नहीं होता है कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित उनकी किताब "द हर्बल रसोई" में वन्यजीववादक कामी मैकब्राइड के अनुसार, इसमें कई पोषक तत्व शामिल हैं। पेपरमिंट चाय में बहुत कम मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी और फोलेट है। पेपरमिंट चाय को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन यदि आपके पास हिएटल हर्निया या तीव्र पित्ताशय है तो इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, मैकब्राइड कहते हैं।

उपयोग

पेपरमिंट चाय के लिए शायद सबसे प्रसिद्ध उपयोग पेट को शांत करने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करना है। लेकिन उनकी किताब "चाय के 20,000 रहस्य," स्वास्थ्य लेखक विक्टोरिया जाक ने कई अन्य उपयोगों को नोट किया है जिसमें उबलते पानी के एक बर्तन में पेपरमिंट चाय का बैग लगाया गया है और सीने की भीड़ के लिए एक इन्हेलेंट के रूप में इसका उपयोग करना शामिल है। उसने त्वचा पर एक गर्म चाय का उपयोग करने की भी सिफारिश की है, जहां आपको सिरदर्द महसूस होता है और तनाव को दूर करने के लिए पीने और प्रभावी ढंग से मतली और समुद्री जल को रोकना पड़ता है। पेपरमिंट चाय को टूथबेच से छुटकारा पाने के लिए भी गला किया जा सकता है।

अनुसंधान

अध्ययनों से पता चला है कि पेपरमिंट तेल, जो पेपरमिंट चाय में निहित है, विभिन्न बीमारियों के लिए सहायक हो सकता है। 2008 में आयोजित परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा और "ब्रिटिश मेडिकल जर्नल" में प्रकाशित पाया गया कि पेपरमिंट ऑयल चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के उपचार में प्लेसबो से अधिक प्रभावी था। पेपरमिंट चाय के संभावित स्वास्थ्य लाभों के "फिटोथेरेपी रिसर्च" में एक 2006 की समीक्षा में पाया गया कि इन विट्रो में, पेपरमिंट रोगाणुरोधी और एंटीवायरल है, मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटीमेटमोर एक्शन और कुछ विरोधी विरोधी क्षमताएं हैं, लेकिन पेपरमिंट चाय के मानव अध्ययन की कमी है।