मूंगफली का मक्खन पावर बॉल्स रेसिपी
विषयसूची:
- सेवा 16
- 2 कप सूखी लस मुक्त जई
- 1 भोजन प्रोसेसर में 1 कप जई, सन, मूंगफली का मक्खन, मेपल सिरप, केले और नमक को मिलाएं। पल्स जब तक मिश्रण एक गेंद बनाता है 2 भोजन प्रोसेसर से मिश्रण निकालें और इसे एक कटोरे में रखें। ओट के शेष कप में जोड़ें, और कोको नीब। अपने हाथों को अच्छी तरह से मिलाकर मिश्रण करें 3 एक साफ काम कर सतह प्राप्त करने के लिए अपने हाथ धोएं। मिश्रण को 15 आकार के गेंदों में भी रोल करें
- 152 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 8 ग्राम फैट
- उपायों
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- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी < मुख्य रूप से जई, सन और अखरोट का मक्खन द्वारा संचालित, इन गेंदों झटके हैं प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा की पूरी पकाने की विधि + शेरी कास्टेलानो के खाद्य + प्रेम के साथ सौजन्य से चित्र।
तत्व
सेवा 16
2 कप सूखी लस मुक्त जई
- 1/2 कप सन बीज ग्राउंड
- 2/3 कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 1 भाग पकने के केला
- 1 चुटकी नमक, गुलाबी, हिमालय
- 3 टेस्पून भुना हुआ कोको नीब
1 भोजन प्रोसेसर में 1 कप जई, सन, मूंगफली का मक्खन, मेपल सिरप, केले और नमक को मिलाएं। पल्स जब तक मिश्रण एक गेंद बनाता है 2 भोजन प्रोसेसर से मिश्रण निकालें और इसे एक कटोरे में रखें। ओट के शेष कप में जोड़ें, और कोको नीब। अपने हाथों को अच्छी तरह से मिलाकर मिश्रण करें 3 एक साफ काम कर सतह प्राप्त करने के लिए अपने हाथ धोएं। मिश्रण को 15 आकार के गेंदों में भी रोल करें
पोषण सूचना152 कैलोरीज़ प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 गेंदों8 ग्राम फैट
- 14g कार्बोस्ड
- 5 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 8g | |
| 12% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 45 एमजी |
| 1% | कार्बोहाइड्रेट 14 जी < 7% |
| आहार फाइबर 3 जी | शुगर 4g |
| प्रोटीन 5 जी | |
| 3% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
