चिकन फरेरो रिसोट्टो पकाने की विधि के साथ
विषयसूची:
- सेवा 6
- 2 1/4 कप कम सोडियम चिकन स्टॉक
- 1 धीमी कुकर में चिकन, चिकन स्टॉक, फैरो, हरी प्याज, कोषेर नमक और जमीन काली मिर्च मिलाएं। 2 आवरण और कम से कम 6 से 7 घंटे या उच्च पर 4 से 5 घंटे पकाना। 3 सेवारत करने से पहले, दो कांटे के साथ चिकन का टुकड़ा। 4 1/4 कप जारड या होममेड पेस्टो में हलचल। शीर्ष पर ताजा पीते पर्मेशन के साथ सेवा करने के लिए
- 347 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 11 जी फैट
- रिसाइश
- उपाहार
- उपायों
- उपायों
- उपाहार <
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 5 घंटे
- कुल
- 5 एच 10 एम
- फ़ारो, एक प्राचीन (और धीमी गति से खाना पकाने) पूरे अनाज एक अमीर रिसोट्टो के लिए अखरोट, च्यूवी और चावल का स्वादिष्ट विकल्प।
तत्व
सेवा 6
2 1/4 कप कम सोडियम चिकन स्टॉक
- 1 कप सूखा फाररो अनाज
- 6 डंठल ताजा हरा प्याज
- 1 चम्मच कोषेर नमक
- 1 चम्मच ग्राउंड काली मिर्च
- 1 पौंड चिकन स्तन
- 1/4 कप पास्ता
- 3 ऑउंस परमेसन, हार्ड पनीर
1 धीमी कुकर में चिकन, चिकन स्टॉक, फैरो, हरी प्याज, कोषेर नमक और जमीन काली मिर्च मिलाएं। 2 आवरण और कम से कम 6 से 7 घंटे या उच्च पर 4 से 5 घंटे पकाना। 3 सेवारत करने से पहले, दो कांटे के साथ चिकन का टुकड़ा। 4 1/4 कप जारड या होममेड पेस्टो में हलचल। शीर्ष पर ताजा पीते पर्मेशन के साथ सेवा करने के लिए
पोषण सूचना347 कैलोरीज़ प्रति सेवा
सेविंग आकार: 1 सर्विंग्स11 जी फैट
- 25 जी कार्ब्स
- 36 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 11 जी | |
| 17% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 75 मिलीग्राम | |
| 25% | सोडियम 791 मिलीग्राम |
| 32% | कार्बोहाइड्रेट 25 ग्राम |
| 12% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 36g | |
| 24% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
