द फिली रेसेपी
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 टोस्ट
- उपायों
- रिसाइश
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
ओमेगा -3 भरा स्मोक्ड सामन के साथ टोस्ट के ऊपर क्रीम पनीर
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1 बड़ा चम्मच क्रीम पनीर, नरम
- 2 ऑउंस स्मोक्ड सैमन
- 1 टीएसपी चिव्स
दिशाएं
1 रोटी का टुकड़ा टोस्ट 2 टोस्ट के ऊपर क्रीम पनीर को फैलाएं। 3 क्रीम पनीर के ऊपर स्मोक्ड सैल्मन रखें। 4 टोस्ट की चोटी पर छिड़कें। 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेलपोषण सूचना
1 9 7 सेल्सियरों की सेवासेविंग आकार: 1 टोस्ट
- 8 ग्राम फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 15 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 8g | 11% |
| संतृप्त फैट 4 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 32 एमजी | 10% |
| सोडियम 662 एमजी | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 8% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 1 जी | |
| प्रोटीन 15 जी < 10% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
