टखने का कास्ट हटाने के बाद शारीरिक थेरेपी
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एक टखने के फ्रैक्चर में कार्यात्मक गतिशीलता का काफी नुकसान हो सकता है एक बार फ्रैक्चर ठीक हो जाने पर, अधिकांश चिकित्सक मरीजों को शारीरिक उपचार कहते हैं, जो कलाकारों को हटाने के बाद पूर्ण वसूली के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। टखने के फ्रैक्चर के बाद शारीरिक उपचार, दर्द को कम करके और गति की सीमा में सुधार करने के लिए आपकी रोजमर्रा की जिंदगी की गतिविधियों पर पूरी तरह से वापस आने के लिए उपचार प्रक्रिया में तेजी ला सकता है।
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आरंभिक मूल्यांकन
आपके टखने का डाली निकाल दिए जाने के बाद, आपका चिकित्सक आपको अपने टखने पर अधिक वजन देने की अनुमति देगा, जो कठोर, पीड़ादायक और कमजोर महसूस कर सकता है । सुरक्षा उद्देश्यों के लिए, आपके चिकित्सक को आप बैसाखी या वॉकर का उपयोग जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है। शारीरिक चिकित्सक पूरी तरह से ताकत, गति, दर्द और सूजन की सीमा का मूल्यांकन करेंगे। उसके निष्कर्षों के आधार पर, वह एक उपचार योजना का निर्माण करेगी। अस्थिभंग, रोगी के लक्ष्यों और कार्य के पूर्व स्तर की गंभीरता के अनुसार उपचार भिन्न होता है।
टखने की ताकत और मोशन की रेंज
शक्ति और गति को बढ़ाने के लिए व्यायाम एक नैदानिक सेटिंग में भौतिक चिकित्सा का मुख्य तत्व है। व्यायाम का लक्ष्य हड्डी को मजबूत करना और टखने के आसपास के मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करना है। थेरेपी टखने पर ध्यान केंद्रित करेंगे, लेकिन इसमें कूल्हे और घुटनों के लिए व्यायाम भी शामिल हो सकते हैं। जब आप सक्षम होते हैं, तो उच्च स्तर के वजन-असर वाले अभ्यास को जोड़ा जाएगा।
आपका शारीरिक चिकित्सक घर पर अभ्यास करने के लिए निर्देश भी प्रदान करेगा। निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें, और यदि आप अनिश्चित हैं कि व्यायाम कैसे करें या सामान्य से अधिक दर्द का सामना कर रहे हैं तो सवाल पूछें।
गाउट बैक वापस लेना
टखने के फ्रैक्चर के बाद चालक प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी शारीरिक चिकित्सक आपको बताएगा कि कैसे ठीक से और कुशलता से पैदल चलने वाले या वॉकर के साथ चलना होगा जैसा कि आप पूरी तरह से गति हासिल करने के लिए काम करते हैं। एक सहायक उपकरण के साथ चलते समय सीट-टू-स्टैंड ट्रांसफ़र, कार या सीढ़ी-चढ़ाई में आने और बाहर निकलने जैसी आसान गतिविधियां बहुत मुश्किल हो सकती हैं। भौतिक चिकित्सक आपको दिखाएगा कि इन आंदोलनों को सुरक्षित और कुशलतापूर्वक कैसे करें, और अंत में आपको स्वतंत्र रूप से चलने में प्रगति करने में मदद करें।
दर्द प्रबंधन
एक भौतिक चिकित्सक सूजन और दर्द को कम करने में सहायता के लिए चिकित्सीय उपायों के वर्गीकरण का उपयोग कर सकता है गर्मी, बर्फ, अल्ट्रासाउंड, विद्युत उत्तेजना और एक्वा थेरेपी का इस्तेमाल अलग-अलग या एक दूसरे के साथ संयोजन में किया जा सकता है। अगर निशान ऊतक का गठन हो तो संयुक्त जुटाना और मालिश भी फायदेमंद हो सकता है
