अनार जूस और मुँहासे

प्राचीन मिस्र के रूप में संस्कृतियों द्वारा अनार के भोजन और दवा दोनों के रूप में उपयोग किया गया है। अनार के फल और रस उनके एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए प्रसिद्ध हैं, जो मुँहासे के इलाज में पोषण की भूमिका निभा सकते हैं। हालांकि, मुँहासे के लिए अनार के रस के लाभों का कोई शोध नहीं है। इसके अलावा, मुँहासे एक जिद्दी स्थिति है जो वयस्कता में अच्छी तरह से खत्म हो सकती है और त्वचाविज्ञानी के पर्यवेक्षण के तहत इलाज किया जाना चाहिए।

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एंटीऑक्सिडेंट्स और मुँहासे

एंटीऑक्सिडेंट ऐसे यौगिक हैं जो बिना अस्थिर ऑक्सीजन अणुओं को मुक्त कण के रूप में जाना जाता है। ये मुक्त कण क्षति कोशिकाओं और ऊतकों, जो आपके शरीर में सूजन बढ़ जाती है। टेनेसी स्वास्थ्य और परामर्श केंद्र विश्वविद्यालय की एक रिपोर्ट के अनुसार, एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में सूजन को कम करने में सहायता करते हैं, और मुँहासे वाले लोग अक्सर एंटीऑक्सिडेंट्स के निम्न स्तर पाए जाते हैं मुँहासे में सूजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है यद्यपि इसके बारे में बहस है कि क्या मुँहासे गतिविधि शुरू होने से पहले या बाद में सूजन मौजूद होती है - छिद्रों में छिद्रित पदार्थों और बैक्टीरिया के पदार्थों को खिलाते हैं - इसकी उपस्थिति pimples बिगड़ती है अधिक सूजन आपकी त्वचा में प्रवेश करती है, इससे भी बदतर अपनी मुँहासे होगी।

अनार के रस में एंटीऑक्सिडेंट

अनार के रस में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिनमें विटामिन ए, सी और ई, साथ ही पॉलीफेनोल भी शामिल होते हैं। जैसे, मुँहासे से लड़ने वाले खाद्य पदार्थों की सूची बनाने के लिए इसमें पर्याप्त एंटी-भड़काऊ यौगिक शामिल हैं हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि अनार का रस में ज्यादा विटामिन सी नहीं हो सकता है - सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्वों में से एक- अनार के फल के रूप में, खासकर जब रस बोतलबंद होता है। यूएसडीए नेशनल न्यूट्रियंट डाटाबेस के मुताबिक बोतलबंद अनार के रस में एक कप में सिर्फ 0. 2 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जबकि 28. 8 मिलीग्राम एक पूरे अनार के फल में होता है।

सावधानियां

चीनी और परिरक्षकों के साथ व्यावसायिक रूप से तैयार किए गए रस के बजाय 100 प्रतिशत अनार का रस पीते हैं। चीनी इंसुलिन के स्तर को बढ़ा देता है, जिससे आपके शरीर में बदले में सूजन बढ़ जाती है। फिलाडेल्फिया के चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल ने सिफारिश की है कि प्रौढ़ लोग 100 प्रतिशत रस के 8 से 12 औंस के बीच रोजाना पीते हैं। बहुत अधिक रस पीने से आप वजन हासिल कर सकते हैं, जो भी इंसुलिन का स्तर बिगड़ता है और मुँहासे बढ़ सकता है

विचार> हालांकि आप एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने के लिए अनार के रस को पी सकते हैं, जो मुँहासे के साथ मदद कर सकते हैं, पूरे फलों का सेवन आमतौर पर पीने के रस से बेहतर होता है अक्टूबर, नवंबर और दिसंबर के दौरान मौसम में अनार खरीदना सबसे अच्छा है आप कमरे के तापमान पर दो से तीन सप्ताह के लिए, या अपने रेफ्रिजरेटर में तीन महीने तक अनार को स्टोर कर सकते हैं। अपने मुँहासे के उपचार को अनार का रस पीने या फलों को खाने के लिए सीमित न करें, हालांकित्वचा विशेषज्ञ एक प्रभावी सामयिक और मौखिक उपचार की सिफारिश कर सकते हैं जो खाड़ी में मुँहासे के झड़ने को बनाए रखने में मदद करते हैं।