सैंडी ऑर्टन आहार

द लीजेंड किलर नाग। डब्ल्यूडब्ल्यूई के एपेक्स शिकारी डब्लूडब्लूई पौराणिक कथा "चरवाहे" बॉब ऑर्टन का बेटा रैंडी ऑर्टन, में कई सम्मानियों हैं वह सितंबर 2011 तक तीन विश्व हेवीवेट चैंपियनशिप और छह डब्ल्यूडब्ल्यूई चैम्पियनशिप का दावा भी करता है। चाहे आप पेशेवर कुश्ती के बारे में महसूस न करें, ऑर्टन एक प्रभावशाली कायाकल्प है एक तरह से वह रखता है कि आहार के माध्यम से है

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कार्ब्स

ऑर्टन कम कार्ब या नो-कार्ब नहीं करता है बल्कि, वह 8 पी के बाद कार्बोहाइड्रेट खाने से बचने की कोशिश करता है मीटर। जबकि वह अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को सीमित करता है, वह जो कार्ड्स पसंद करता है - आलू, पेनकेक्स और ओटमील - शायद ही कम कार्ब के रूप में कहा जा सकता है। विशेष रूप से पैनकेक्स एक दिलचस्प विकल्प हैं, क्योंकि वे अक्सर सिरप के साथ परोसा जाता है, लेकिन इसमें कोई बात नहीं है कि ऑरटन अपने नाश्ते पर यह कहता है या नहीं।

प्रोटीन

ओर्टन हर रोज अपने आहार में 250 ग्राम प्रोटीन प्राप्त करने की कोशिश करता है यह एक मनमाना संख्या नहीं है जैसे ऑर्टन का वजन 250 पाउंड होता है, वह हर दिन अपने शरीर के वजन के प्रत्येक पाउंड के लिए 1 ग्राम प्रोटीन का उपभोग करने की कोशिश कर रहा है। इनमें से अधिकतर - 60 प्रतिशत - पूरक आहार से आता है जैसे भोजन प्रतिस्थापन बार और प्रोटीन पाउडर। भोजन खाने के दौरान, ऑर्टन अपने प्रोटीन को अंडा सफेद, मांस और पनीर से प्राप्त करता है और खुद को सुशी के लिए प्रति सप्ताह तीन बार मानता है

जंक फ़ूड

ऑर्टन मानते हैं कि सड़क पर सही समय पर खाने के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है जैसा कि पेशेवर पहलवानों की यात्रा बहुत अधिक है, इसलिए इसे अपने आहार को चुनौती देनी चाहिए ओर्टन, तथापि, सभी रूपों में जंक फूड को छोड़ देता है। वह संसाधित कार्ड्स के लिए प्राकृतिक कार्ड्स भी पसंद करते हैं। वह प्राकृतिक स्रोतों से आने के लिए भी प्रोटीन पसंद करते हैं, भले ही वह पूरक हो। एक पूरक लेने पर, ऑर्टन केवल कानूनी पूरक का उपयोग करता है

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