क्या खाएं जब आपके गले में दर्द होता है

वयस्कों और बच्चों को समान रूप से गले में गले सामान्य होते हैं। यद्यपि वे सर्दियों में सबसे अधिक बार प्रतीत होते हैं, जब लोग बीमार हो जाते हैं या अपनी आवाज़ में आ गए हैं, तो लोग गले में गला वर्ष दौर पा सकते हैं अन्य चिकित्सा शर्तों और कैंसर के लिए कीमोथेरेपी जैसे उपचार से भी एक व्यक्ति को गले में खराश हो सकता है। सौभाग्य से, कुछ खाद्य पदार्थ गले में गले से जुड़े दर्द और जलन से छुटकारा पा सकते हैं।

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गर्म सूप

जिन लोगों के पास ठंड या फ्लू हैं वे अक्सर चिकन नूडल सूप का चयन करते हैं ताकि उन्हें बेहतर महसूस हो। चिकन नूडल, दाल का सूप, काली बीन्स सूप और किसी अन्य स्वस्थ प्रकार के सूप सहित गर्म सूप, गले में गले को कम कर सकते हैं। मेयो क्लिनिक बताता है कि नमक, जो कि ज्यादातर सूप्स, विशेष रूप से डिब्बाबंद सूप्स में पाए जाते हैं, वास्तव में गले में गले में गले लगा सकते हैं और आपके गले में श्लेष्म की मात्रा कम कर सकते हैं। गर्म सूप की गर्मी भी गले में गले में अच्छा महसूस कर सकती है। इसके अतिरिक्त, मेयो क्लिनिक की सलाह है कि जब आपके गले में गले होते हैं, तो बहुत सारे तरल पदार्थ प्राप्त होने के कारण वे खो जाते हैं जब आपका शरीर बलगम पैदा करता है सूप का एक गर्म कटोरा का आनंद लेना आपके द्रव का सेवन बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।

हनी

मेयो क्लिनिक के मुताबिक, शहद गले को कोटिंग और दर्द को कम करके गले में गले को कम करने में मदद करता है। आप चाय या दलिया को शहद जोड़ सकते हैं, या गले में दर्द के लिए शहद के साथ भोजन खा सकते हैं। उदाहरण के लिए, बाक्लावा एक मध्य पूर्वी मिठाई है जिसमें फ़िलो आटा, नट और शहद के बहुत सारे होते हैं। Baklava भी आमतौर पर मुलायम है और नट्स या नट्स के टुकड़े के बजाय शुद्ध पागल के साथ भी खरीदा जा सकता है, जो एक बेहतर विकल्प होगा यदि आपके दर्द के गले में खुले घाव शामिल है जो आसानी से कठिन भोजन द्वारा उत्तेजित हो सकते हैं।

दही

दही एक अच्छा भोजन पसंद है जब आपके गले में गले होते हैं क्योंकि यह शांत और नरम है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी बताती है कि गले में गले वाले लोगों को टमाटर सॉस के साथ नारंगी या स्पेगेटी जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों की बजाय दही जैसे दही पसंद करना चाहिए, जो गले में परेशान कर सकते हैं। दही भी नरम है और गले को आसानी से स्लाइड करता है। अतिरिक्त लाभ के लिए, 2 बड़े चम्मच के साथ थोड़ा सा सादे दही को धकेलने का प्रयास करें। शहद की

मकारोनी और पनीर

मकारोनी और पनीर एक बचपन का पसंदीदा है जो बच्चों और वयस्कों के दर्द के गले से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। अमेरिकी कैंसर सोसायटी मकारोनी और पनीर का चयन करने की सिफारिश करती है जब आपके गले में दर्द होता है क्योंकि यह नरम और नरम होता है। मकरोनी और पनीर का एक अन्य लाभ यह है कि इसमें अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार प्रोटीन होता है, जो आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है।

आइस क्रीम

अमेरिकी कैंसर सोसायटी गले में गले का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए आइसक्रीम खाने की सिफारिश करती है क्योंकि यह नरम, ठंडा और मलाईदार हैचॉकलेट या वेनिला की तरह एक सादी आइसक्रीम का स्वाद संभवतः पेकन मूली जैसे स्वाद की तुलना में बेहतर विकल्प है, जिसमें छोटे-छोटे पागल हो सकते हैं। नट के तीव्र टुकड़े गले में परेशान कर सकते हैं, लेकिन एक सादे आइसक्रीम के चिकनी, शांत बनावट हमेशा गले में गले के लिए एक अच्छा विकल्प है।