नारियल चिया कॉकटेल नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- 153 कैलरीज प्रति सेवा
- 5 जी फैट
- उपायों
- उपाहार
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 16 नाश्ता जो खाने में ठीक है रात
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
एक स्प्रिंग ब्रंच कॉकटेल मिश्रण करें जो आपको पूर्ण और संतुष्ट महसूस कर देगा । नीदरलैंड्स में स्थित एक नास्तिक चंचल डे अहाना, एक ओरथोमोलेक्यूलर पोषण विशेषज्ञ, की विधि से शिष्टाचार।
तत्व
सेवा 1
- 1 कप 100% नारियल पानी
- 1 टेस्पून चिया बीज
- 1/2 मध्यम लाइम
- 1/4 कप 100% संतरे का रस
- 2 ऑउंस रम
दिशाएं
1 ब्लेंडर में, नारियल का पानी, चिया बीज, संतरे का रस और रम गठबंधन। 2 एक चूने के रस का आधा और ब्लेंडर में जोड़ें। 3 इच्छित मोटाई तक बर्फ जोड़ें और मिश्रण करें। 4 रम के विकल्प के रूप में, आप वोदका को भी जोड़ सकते हैं पोषण संबंधी जानकारी153 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 कॉकटेल5 जी फैट
- 25 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 5 जी | |
| 6% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 9mg | |
| 2% | सोडियम 63mg |
| 2% | कार्बोहाइड्रेट 25g |
| 12% | आहार फाइबर 7g |
| शर्करा 15g < प्रोटीन 3 जी | |
| 2% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
