शाकाहारी पेस्टो पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं> 1 ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के लिए पिस्ता, ताजी तुलसी के पत्ते, आधा लहसुन का लव और जैतून का तेल जोड़ें। 2 उच्च गति पर गठजोड़ जब तक सब कुछ एक साथ अच्छी तरह मिलाया नहीं जाता है। 3 अपनी पसंद के लिए नमक जोड़ें। 4 पीसी: जेना बटलर
- 304 कैलरीज प्रति सेवा
- 27 ग्राम फैट
- रिसाइश
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- 4- संघटक के बने पेनकेक्स
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल हो गया है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह पार्म-फ्री पेस्टो पिस्ता के पक्ष में पाइन नट्स को स्वैप करता है पिस्ताएं पोषक तत्वों से भरे हैं और अन्य नटों से अनोखी हैं क्योंकि इन्हें ल्यूटिन और ज़ेक्सैथिन, आपके पोकर स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण दो पोषक तत्व हैं। कुछ तरीके आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे रोटी डिप, सलाद ड्रेसिंग या पास्ता सॉस।
तत्व
सेवा 4
- 1/2 कप पिस्ता
- 2 ताजा तुलसी पत्तियां
- 1/2 लहसुन लवची
- 1/4 कप जैतून का तेल, अतिरिक्त वर्जिन
- 1/2 चम्मच सागर नमक
दिशाएं> 1 ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के लिए पिस्ता, ताजी तुलसी के पत्ते, आधा लहसुन का लव और जैतून का तेल जोड़ें। 2 उच्च गति पर गठजोड़ जब तक सब कुछ एक साथ अच्छी तरह मिलाया नहीं जाता है। 3 अपनी पसंद के लिए नमक जोड़ें। 4 पीसी: जेना बटलर
पोषण सूचना304 कैलरीज प्रति सेवा
सेविंग आकार: 1 भाग27 ग्राम फैट
- 9 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 27 जी | |
| 40% | संतृप्त फैट 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 451 एमजी |
| 18% | कार्बोहाइड्रेट 9 जी |
| 4% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 2 जी | |
| प्रोटीन 6 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
