फूला हुआ और एक पूर्ण महसूस करने के कारण

उपेक्षित, तंग पेट; पेट में असुविधाजनक तनाव - ये बहुत ही पहचानने योग्य लक्षण हैं जो आपके पेट में बहुत अधिक है फुफ्फुसे से आप पाचन तंत्र में बहुत अधिक गैस की वजह से फूलने के लिए और अपने पेट को महसूस कर सकते हैं। ब्लोटिंग आमतौर पर बीन्स और कच्ची सब्जियों जैसे गैस उत्पादन करने वाले खाद्य पदार्थों के खाने के कारण होता है, साथ ही साथ कपड़ों को बाधित करना भी होता है। लेकिन आपके पेट के लिए अन्य कारणों से अत्यधिक भरा और असुविधाजनक है कि आपको अपने डॉक्टर के साथ

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ब्लोटिंग

हालांकि आहार फूला हुआ महसूस करने का एक सामान्य कारण है, कई स्वास्थ्य स्थितियों में ब्लोट भी पैदा हो सकता है। यू.एस. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन कहता है कि कब्ज पेट को फूला हुआ महसूस कर सकती है, और यह भी आहार से संबंधित हो सकता है - फाइबर की कमी, फाइबर सेवन में अचानक वृद्धि, व्यायाम की कमी और अपर्याप्त तरल पदार्थ। खाद्य असहिष्णुताएं, लैक्टोज असहिष्णुता समेत, सूजन भी पैदा कर सकती हैं। पाचन विकार जैसे कि गैस्ट्रोएफ़ॉजियल रिफ्लक्स, वजन बढ़ना और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम भी सूजन के सामान्य कारण हैं।

अति खामने

जब आप बहुत अधिक महसूस करते हैं, तो यह काफी संभव है कि आप बहुत ज्यादा खाए- और आपका पेट वास्तव में बहुत अधिक है। पेट भरना का एक आम कारण है और भोजन पर अतिरंजित होने के असुविधाजनक पूर्ण सनसनी है अधिक खामियों को रोकने के लिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम के यू.एस. केंद्र प्लेटों पर खुद को पेश करने और दूसरे और तीसरे सहायक के लिए जाने से हतोत्साहित करने के लिए मेज पर सेवारत व्यंजन को रखने का सुझाव देते हैं। टीवी के सामने दिमाग में मत खाओ जब एक रेस्तरां में, एक मित्र के साथ एक प्रवेश द्वार को विभाजित करें या एन्ट्रिटी के बजाय एपेटाइज़र का ऑर्डर करें अपने पेट के समय को पहचानने के लिए धीरे-धीरे खाएं कि यह खाने से रोकने का समय है।

गैस्ट्रोपैसिस

गैस्ट्रोपैसिस एक पाचन अवस्था है जो आपको पूर्ण और फूला हुआ महसूस करता है क्योंकि पबएमड हेल्थ के अनुसार, पेट धीरे-धीरे अपना भोजन कम कर देता है। गैस्ट्रोपैसिस को पेट में तंत्रिका समस्याओं के परिणामस्वरूप माना जाता है जो सामग्री के सामान्य खाली होने को बढ़ावा देता है। गैस्ट्रोपैसिस पेट को ठंडा करने और तंग महसूस करने का कारण बनता है, और मधुमेह रोगियों में बहुत आम है।

ब्लोट और पूर्णता को आसान बनाते हुए

गैस्ट्रोपैसिस उपचार में पेट को कम करने के लिए दवाएं, बोटॉक्स इंजेक्शन और सर्जरी शामिल है। पाचन तंत्र और कब्ज में आसानी से गैस को आहार फाइबर का सेवन बढ़ाने से, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से और पाचन तंत्र को उत्तेजित करने के लिए नियमित व्यायाम करने से, मेयोक्लिनिक की सिफारिश की जाती है। कॉम। पूरे दिन नियमित रूप से छोटे भोजन खाएं और जब आप पूर्ण महसूस करना शुरू करते हैं तब खाने को रोकने के लिए सावधानी बरतें।