भुना हुआ कैलिफोर्निया ग्रेप गुआकमोल पकाने की विधि

1. PREP
2. 15 मीटर

• कुक
• 15 मीटर
• कुल
• 30 मीटर

नुस्खा जैकी न्यूगेन्ट, आरडीएन, सीडीएन की शिष्टाचार।

तत्व

सेवा 10

• 1 कप कैलिफोर्निया लाल बछेड़ा अंगूर
• 1 टीस्पून अंगूर तेल
• 2 पूरे एवोकैडो
• 2 चम्मच 100% चूने का रस
• 1/4 कप लाल प्याज < 1 जलापिनो काली मिर्च
• 3 बड़े चम्मच ताजा चिलदार
• 1 लहसुन का लहसुन
• 1/2 चम्मच समुद्री नमक
• 1/4 चम्मच जमीन जीरा
• 1/4 कप गोले का पिस्ता

दिशाएं < 1 टीपी: आप अंगूर के तेल के स्थान पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं और यदि आप चाहें तो जीरा के स्थान पर जमीन धनिया का उपयोग कर सकते हैं। 2 450 डिग्री फेरनहाइट के लिए ओवन पहले से गरम करें तेल और भुना हुआ ताजा अंगूर को एक छोटे बेकिंग पैन पर दबाएं जब तक नरम और कैरमेटेड न हो, लगभग 15 मिनट। शांत करने के लिए कम से कम 5 मिनट के लिए अलग सेट करें 3 एक मध्यम कटोरे में धीरे-धीरे अंगूर, अवेकैडो, चूने का रस, प्याज, जलापिनो, कोलांटो, लहसुन, नमक, 4 सेवा करने के लिए तैयार होने तक कवर और ठंडे। सेवारत पिस्टा में हलचल 5 जैकी न्यूजेंट, आरडीएन, सीडीएन की छवि सौजन्य

पोषण सूचना

91 कैलरीज प्रति सेवा

आकार की सेवा: 1/4 कप

7 जी फैट

7g कार्ब्स

1 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 7 जी

9%
संतृप्त वसा 1 जी	कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी
0%
सोडियम 101mg	4%
कार्बोहाइड्रेट 7 जी	3%
आहार फाइबर 3 जी	शुगर 3g < प्रोटीन 1 जी
0%
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
	आप भी

उपायों

एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को

उपायों

16 नाश्ते के साथ रात में खाने के लिए ठीक है

उपाहारों

4 -इन्जीरिएन्ट केले पेनकेक्स

रिसाइश

10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे

नुस्प्स

नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग

उपाहार

मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं >