भुना हुआ फूलगोभी पकाने की विधि

1. PREP
2. 10 मीटर

• कुक < 1 ह 15 मी
• कुल
• 1 ह 25 मी
• हल्दी से भुना हुआ फूलगोभी एक है पौराणिक महाराज, जिसका लेखक, लुईस हैन्डन, ब्लॉग पर लोकप्रिय नुस्खा, एक पेलेओ और अनाज मुक्त आहार के हिस्से के रूप में स्वस्थ तत्वों को बढ़ावा देता है। पैतृक महाराज के नुस्खा सौजन्य: // पूर्वज com / भुना हुआ-हल्दी-फूलगोभी /

तत्व

सेवा 6

4 कप फूलगोभी, कच्चे

• 2 चम्मच हल्दी
• 2 चम्मच नमक
• 2 बड़े चम्मच ऑलिव तेल
• निर्देश

1 तीस फैरनहिट तक ओवन को प्रीहीट करें। 2 फूलगोभी से फूलों को तोड़ना 3 हल्दी, नमक, और जैतून का तेल के साथ फ्लोरेट्स को मिलाएं। 4 बेकिंग डिश में जगह (समान रूप से फूलगोभी फैलाने) 5 टिन पन्नी के साथ बेकिंग डिश कवर। 6 घंटे और 15 मिनट के लिए सेंकना।

पोषण सूचना

61 कैलरीज प्रति सेवा

सेवित आकार: 0 कप

5 ग्राम फैट

4 जी कार्ब्स

1 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 5 जी
6%	संतृप्त वसा 0g
कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी
0%	सोडियम 807 एमजी
33%	कार्बोहाइड्रेट 4 जी
1%	आहार फाइबर 2 जी
शुगर 2 जी
प्रोटीन 1 जी
0%	* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है

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