काले और ग्रेनी सरसों के पकाने की विधि के साथ भुना हुआ आलू का सलाद
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- रिसाइश
- उपाहार
- उपाहार
- उपायों के साथ मनाया जाता है
- उपाहार
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 20 मीटर
- कुल
- 30 मीटर
हार्दिक ग्रीन और एक दानेदार सरसों की ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ आलू का मिश्रण करें, और यह एक गर्म आलू का सलाद स्वर्ग एक साइड सलाद के रूप में इसका आनंद लें शेरी कास्टेलानो की विधि और छवि सौजन्य
तत्व
सेवा 4
- 8 पीले मिनी आलू
- 1 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/8 चम्मच प्राकृतिक सागर नमक, सभी उद्देश्य
- 1/8 चम्मच जमीन काली मिर्च
- 3 कप Lacinato काले
- 1 बड़ा चम्मच ताजा chives
- 1/2 चम्मच नीबू का रस, ताजा निचोड़ा
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जैतून का तेल
- 1/4 कप पत्थर ग्राउंड सरसों
- 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च, ब्लैक
दिशाएं
1 अपने ओवन को 350 डिग्री से पहले गरम करें और चर्मपत्र पेपर के साथ एक पका रही शीट लें। 2 चर्मपत्र शीट पर अपने आलू को फैलाएं और जैतून का तेल अपने ऊपर समान रूप से छिड़को। नमक और काली मिर्च के साथ और 20 से 25 मिनट के लिए भुना हुआ, आधे रास्ते के माध्यम से फ्लिपिंग। 3 जबकि आलू भुनाते हुए अपने ड्रेसिंग सामग्री (नींबू का रस, जैतून का तेल, सरसों, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च) को एक साथ भुनाते हैं। जब आलू भुनाते हुए कटा हुआ कालों और ड्रेसिंग के साथ गर्म हो जाते हैं। कटा हुआ चिव्स के छिड़क के साथ प्लेट।पोषण सूचना
138 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- 7 जी फैट
- 15 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी | 10% |
| संतृप्त फैट 75 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 348 एमजी | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट 15 जी < 7% | आहार फाइबर 1 जी |
| शुगर 1 जी | |
| प्रोटीन 3 जी | |
| 2% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
