अनार पकाने की विधि के साथ भुना हुआ लाल गोभी सलाद
विषयसूची:
- सेवा 4
- 6 कप लाल गोभी, कटा हुआ
- 1 450 डिग्री के लिए ओवन पहले से गरम करें 2 गोभी को जैतून का तेल, सेब साइडर सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें। पका रही शीट और भुना हुआ मिश्रण को 10 मिनट तक फैलाएं, आधे रास्ते से फ्लिप करें। 3 ओवन से निकालें और अजमोद और अनार में जोड़ें। अच्छी तरह से संयुक्त रूप से टॉस और तुरंत सेवा
- 67 कैलरीज प्रति सेवा
- 4 जी फैट
- उपायों
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- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
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- PREP
- 05 मीटर
- कुक < 10 मीटर
- कुल
- 15 मी
- लाल गोभी जब हल्के से भुना हुआ सूक्ष्म मिठास जारी करते समय थोड़ा सा नरम होता है और अपनी कमी के अधिकांश रखते हुए शेरी कास्टेलानो की विधि और छवि सौजन्य
सामग्री
सेवा 4
6 कप लाल गोभी, कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 कप सेब साइडर सिरका
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च, ब्लैक
- 1 बड़ा चम्मच अजमोद
- 1/2 कप अनार बीज
1 450 डिग्री के लिए ओवन पहले से गरम करें 2 गोभी को जैतून का तेल, सेब साइडर सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें। पका रही शीट और भुना हुआ मिश्रण को 10 मिनट तक फैलाएं, आधे रास्ते से फ्लिप करें। 3 ओवन से निकालें और अजमोद और अनार में जोड़ें। अच्छी तरह से संयुक्त रूप से टॉस और तुरंत सेवा
पोषण सूचना67 कैलरीज प्रति सेवा
सेविंग आकार: 1 सर्विंग्स4 जी फैट
- 7 जी कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 4 जी | |
| 5% | संतृप्त वसा 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 225 एमजी < 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 7 जी | 3% |
| आहार फाइबर 1 जी | शूगर्स 4 जी |
| प्रोटीन 1 जी | |
| 0% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
