रोसा पार्क' फेदरलाइट पेनकेक्स नुस्खा
विषयसूची:
- 1 कप आटा, सभी उद्देश्य
- 2 बड़े चम्मच बेकिंग पाउडर
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 पेनकेक्स
- 9g फैट
- रिसाइश
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे करें
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 06 मीटर
- कुल
- 16 मी < पौराणिक नागरिक अधिकार कार्यकर्ता रोजा पार्क्स ने इस पैनकेक नुस्खा के पीछे लिखा एक लिफाफा। इसमें एक आश्चर्यजनक घटक है: प्रोटीन-समृद्ध मूंगफली का मक्खन
- सामग्री
सेवा 8
1 कप आटा, सभी उद्देश्य
2 बड़े चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक
- 2 बड़े चम्मच दानेदार (सफेद) चीनी
- 1 बड़े पूरे अंडे
- 1 1/4 कप पूरे दूध
- 1/3 कप मलाईदार मूंगफली का मक्खन (नमक के बिना)
- 1 बड़ा चम्मच तेल, कैनोला
- दिशाएं
पोषण सूचना
179 सेवा के लिए कैलरीजआकार की सेवा: 1 पेनकेक्स
9g फैट
18g कार्बोस- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 9 जी
| 13% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 27 मिलीग्राम < 9% |
| सोडियम 377 एमजी | |
| 15% | कार्बोहाइड्रेट 18g |
| 9% | आहार फाइबर 1 जी |
| शर्करा 6 जी | प्रोटीन 6 जी < 3% |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिकॉप्स |
