जिम के मुकाबले चलने वाला

व्यायामशाला - अपनी व्यायाम मशीनों, वजन उपकरण और समूह फिटनेस कक्षाओं के साथ-साथ तुलना में एक ड्रग की तरह लग सकता है खुले सड़क पर चलने की स्वतंत्रता, लेकिन यह कुछ लाभ प्रदान करता है जो आप अकेले चलने से नहीं मिल सकते हैं अंत में, दोनों के बीच चुनना क्रम में अपनी फिटनेस प्राथमिकता प्राप्त करने के मामले में नीचे आता है।

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स्वतंत्रता और लचीला पहुंच

जब यह आजादी और लचीली पहुंच की बात आती है, तो बाहर चलने वाला व्यायामशाला हाथ-नीचे होता है आप सोच सकते हैं कि आपका जिम खुला है या यदि आपके पसंदीदा कार्डियो मशीन के लिए लंबी लाइन हो सकती है, तो आप किसी भी समय, कहीं भी, कहीं भी चल सकते हैं। और आप चाहते हैं कि सभी ताजी हवा का आनंद ले सकते हैं।

जब आप जिम में जाते हैं, तो आप वहां जाने के लिए यात्रा के समय को छोड़ रहे हैं, और मासिक भुगतानों का भुगतान करते हैं - और स्वर्ग आपको जिम जिम बैग में कपड़े बदलने के लिए भूल जाते हैं। यदि आप चलते चलते हैं, तो दूसरी तरफ, आपको बस अपने जूते पहनना है, अपने दरवाज़े से बाहर निकलना और अपनी छलांग लगाई।

अति प्रयोग की चोट लगने से बचें

यदि आप अपने चलने वाले प्रशिक्षण के बारे में सोच रहे हैं - उचित तकनीक का इस्तेमाल करते हुए, आराम करने के लिए कम से कम एक दिन का समय लेते हुए, अपने रनों को बदलते हैं और पहले से हमेशा गर्म हो रहे हैं - - आपको अधिक से अधिक चोट लगने वाली चोटें नहीं लेनी चाहिए। लेकिन चोटों से बचें जो एक ही दिन व्यायाम करने से आते हैं, दिन में बाहर व्यायामशाला में भी आसान है, जहां आप व्यायाम उपकरणों की एक विस्तृत विविधता के लिए तैयार हैं

चल रहा है और धमकी

दोनों चल रहे हैं और जिम जा रहे हैं अपने तरीके से डरा रहे हैं जब आप बाहर चलाते हैं, तो आप सार्वजनिक आंखों में कसरत कर रहे हैं, लेकिन कम से कम आपको आमतौर पर किसी के साथ बातचीत करने की उम्मीद नहीं है। दौड़ने का पूरा प्रयास भी भयभीत हो सकता है, अगर आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है - लेकिन बाकी का आश्वासन दिया कि भले ही आपको चलना शुरू हो जाए, तो आप जॉगिंग के लिए अपना रास्ता बना सकते हैं और छोटे क्रम में चल सकते हैं।

जिम अपनी तरह की धमकियों को पैक करता है, जैसे कि दूसरों के करीबी करीयर का प्रयोग करना, लॉकर रूम को दुलारा करना और हमेशा नए उपकरणों को कैसे संभालना है, यह जानने में नहीं। लेकिन आप उन कारकों को भी दूर कर सकते हैं, अगर आप सार्वजनिक रूप से बदलना पसंद नहीं करते हैं और न ही अप्रिय बातचीत को बंद करने के लिए हेडफ़ोन डालते हैं, तो आप किसी भी उपकरण को समझने के लिए जिम स्टाफ से पूछें, परिवार लॉकर रूम का उपयोग करें।

एक अच्छी तरह से कसरत कार्यक्रम