देहाती रतुबागा फ्राइज़ पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 कप
- आप भी
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक हैं < उपायों
- उपाहार
- उपाहारों
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 40 मीटर
- कुल
- 50 मीटर
आरामदायक, स्वस्थ और बजट-अनुकूल? ये रटबागो फ्राइज़ में सब कुछ है। मसाले ऋषि के साथ इन फ्राइज़ को मसालेदार मसालेदार छुट्टी से प्रेरित स्वाद कहते हैं, जबकि काली नमक के छिड़क में दृश्य ब्याज होता है।
तत्व
सेवा 4
- 1 मध्यम रतुबाग, कच्चे
- 2 बड़े चम्मच ऑयल ऑयल, अतिरिक्त वर्जिन
- 1 चम्मच मसाला, ऋषि, जमीन
- 1 चम्मच ग्रे नमक
दिशाएं
1 425 डिग्री फारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन 2 सब्जी पिलर या छिद्र का चाकू का उपयोग करके रटबागा पिलो, और 3-4 इंच लंबे और आधा इंच मोटे आलू में काट लें। 3 मिक्सिंग कटोरे में फ्राइज़, जैतून का तेल और ऋषि मिलाकर गठबंधन करने के लिए हलचल दें। 4 फ्राइज़ को ग्रीक पेपरमेंट पेपर के साथ एक बेकिंग शीट में डालें। 5 30 से 35 मिनट के लिए सेंकना, एक बार फ्लिपिंग, जब तक कि आलू पूरे पकाए जाते हैं और बाहर की तरफ खस्ता हो जाते हैं। 6 ओवन से निकालें और तत्काल काम करें, काले या भूरे नमक के साथ सजाया। 7 पीसी: जेना बटलरपोषण सूचना
103 सेल्सियरों की सेवासेविंग आकार: 1 कप
- 7 जी फैट
- 8g कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी | 10% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 432 मिलीग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम | 4% |
| आहार फाइबर 2 जी | |
| शुगर 4 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
