- PREP < 10 मीटर
- कुक < 18 मीटर
- कुल
- 28 मीटर
- गुलगुला लपेटो प्यारे छोटे कप बनाते हैं, जैसे छोटे, फ्लूट पेस्ट्री क्रस्ट्स पकौड़ी के रैपरों के इस गैरमानक उपयोग का रहस्य एक मानक मफिन ट्रे उल्टा उपयोग कर रहा है। इन कप के प्रत्येक काटने उमामी का एक स्वाद बम है।
- सामग्री
सेवा 2
12 रैपरों वॉनर रैपर
5 फ्री रेंज बड़े अंडे
- 1/8 चम्मच सागर नमक
- 1 मिर्च, गर्म मिर्च, लाल, कच्चा
- 2 मध्यम scallions
- 2 टीएसपी ग्रेपसीड तेल
- 1 1/2 चम्मच काली भुना हुआ तिल बीज
- 1 टेस्पून तामारी सोया सॉस
- निर्देश
- 1 ओह ओवन 350 डिग्री फारेनहाइट 2 Spritz पकौड़ी स्प्रे के साथ पकौड़ी रैपर के दोनों तरफ। लहराती (फ्लूट) रिम्स के साथ फ्लैट कप बनाने के लिए एक उल्टा नियमित मफिन ट्रे के 12 कप पर 3 फार्म डुंगलिंग रैपर। 4 सुनहरा भूरा और कुरकुरा, लगभग 12 मिनट तक सेंकना। एक ठंडा रैक के लिए पकौड़ी के कप को स्थानांतरित करें। (नोट: यह अग्रिम में किया जा सकता है, सील कंटेनर में स्टोर करें।) 5 बड़े कटोरे में, अंडे और नमक को एक साथ मिलाकर रखें। रद्द करना। 6 अतिरिक्त लाल गर्म मिर्च का टुकड़ा टुकड़ा। रद्द करना। (नोट: वांछित यदि पाक दस्ताने पहनें।) 7 मध्यम के ऊपर एक बड़ी छड़ी-प्रतिरोधी दफ़्तर में हीट तेल। नरम हो जाने तक, लगभग 3 मिनट तक स्कैलियां और सॉस जोड़ें। 8 अंडे जोड़ें और धीरे-धीरे तह करते हुए पकाने के लिए पकाएं जब तक कि अंडें लंबे समय तक बह न जाए, लगभग 2 से 2 1/2 मिनट। (नोट: सशक्त रूप से अच्छे परिणाम के लिए अंडे काढ़ा न करें।) 9 कुरकुरे पकौड़ी कप के बीच तले हुए अंडे को स्थानांतरित करें। तिल के बीज के साथ छिड़क, गर्म काली मिर्च के साथ गार्निश, और तमरी सोया सॉस के साथ तुरंत तरफ सेवा करें। 10 पीसी: जैकी न्यूजेंट
पोषण सूचना
383 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 6 वेंटन कप
21 ग्राम फैट
29 जी कार्ब्स
-
20 ग्रा प्रोटीन
-
% DV *
-
कुल वसा 21 जी
| 30 % |
| संतृप्त फैट 5g |
कोलेस्ट्रॉल 491 मिलीग्राम |
| 163% |
| सोडियम 955 एमजी |
39% |
| कार्बोहाइड्रेट 29 जी |
14% |
| आहार फाइबर 2 जी |
शुगर 2g > प्रोटीन 20 ग्राम < 13% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
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