तिल और सूरजमुखी बीज-क्रस्टेड चिकन निविदाएं पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 1
- 2 अंडा सफेद
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 4 निविदाएं
- 7 जी कार्ब्स
- उपाहारों
- 4 -इन्जीरिएन्ट केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब नाश्ते जो आपको भरेंगे
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 20 मीटर
- कुल
- 25 मी < ये लस मुक्त निविदाएं एक मीठा परत है और स्वाद से भरे हुए हैं ।
सामग्री
सेवा 1
2 अंडा सफेद
- 2 बड़े चम्मच तिल के बीज
- 1 चम्मच सूरजमुखी के बीज
- 1 चम्मच ताजा ऋषि पत्तियां
- 1 पानी का छींटा काली मिर्च > 7 औंस कच्चे चिकन निविदाएं
- दिशाएं
पोषण सूचना
407 कैलरीज प्रति सेवासेवित आकार: 4 निविदाएं
18g फैट7 जी कार्ब्स
- 54 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 18g
| 27% | |
| संतृप्त वसा 3 जी | कोलेस्ट्रॉल 126 एमजी < 42% |
| सोडियम 336 एमजी | |
| 14% | कार्बोहाइड्रेट 7 जी |
| 3% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 1 जी | प्रोटीन 54 ग्राम < 35% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रेपिपेस |
