भेड़िया एडैमेम पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
जमे हुए एडमाम एक प्रोटीन युक्त नाश्ते के लिए तैयार करना आसान है।
तत्व
सेवा 1
- 1 कप जमी भेड़िया एडैमैम
- 1 पानी का छींटा नमक और काली मिर्च
दिशाएं
1 डीफ्रॉस्ट एडैमेम 2 स्वाद के लिए एडैम के ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें।पोषण सूचना
202 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग साइज़: 1 कप
- 8 ग्राम फैट
- 15 जी कार्ब्स
- 17g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 8g | 12% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 155 एमजी | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट 15 जी < 7% | आहार फाइबर 8g |
| शूगर्स 3 जी | |
| प्रोटीन 17g | |
| 11% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
