साइड इफेक्ट्स लो प्रोटीन गिनती

प्रोटीन सभी जीवों के आवश्यक घटक होते हैं और वे एंजाइम, एमिनो एसिड और एंटीबॉडी से बने होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं ठीक से काम कर रहा। पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं लेना गंभीर गड़बड़ी का कारण बन सकता है जिससे जीवन की अधिक गंभीर खतरा पैदा हो सकती है। कम प्रोटीन संख्याओं के दुष्प्रभावों में मांसपेशियों में गिरावट, क्वाशीओरकोर से जुड़े लक्षण, कुपोषण का एक रूप और सूजन या सूजन शामिल है।

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स्नायु विघटन

दुबला द्रव्यमान बढ़ने और बनाए रखने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है कम प्रोटीन की संख्या व्यक्तियों में तेजी से मांसपेशियों में पतन हो सकती है। नेशनल फेडरेशन ऑफ पर्सनल ट्रेनर्स के अनुसार "खेल पोषण मैनुअल," कारण प्रोटीन की कमी के कारण मांसपेशियों में गिरावट बहुत तेजी से होती है क्योंकि शरीर सभी उपलब्ध एंजाइमों और अमीनो एसिड को भीड़ना शुरू करता है। जब ऐसा होता है, तो चयापचय भुखमरी मोड में बदलना शुरू हो जाता है और केवल कार्यों के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों के लिए ऊर्जा को आवंटित करके कैलोरी को संरक्षित करना शुरू करता है। कैलोरी जल में धीमा होता है और मांसपेशियों को ताकत, द्रव्यमान और प्रभावी रूप से कमजोर करना शुरू हो जाता है जब तक कि शरीर अब और अधिक खोना नहीं दे सकता है। इस बिंदु पर अन्य प्रोटीन गढ़वाले घटकों जैसे कि त्वचा, नाखून और बाल बाहर गिरने लगते हैं और कमजोर हो जाते हैं।

क्वाशीओरकोर

क्वाशीओरकोर एक कम प्रोटीन संख्या का एक और प्रभाव है क्वाशीओरकोर एक प्रकार का कुपोषण है जो विकसित होता है जब आहार में पर्याप्त प्रोटीन नहीं होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने बताया कि क्वाशीओरकोर उन क्षेत्रों में सबसे आम है जहां अकाल, सीमित खाद्य आपूर्ति और पोषण संबंधी शिक्षा के निम्न स्तर हैं। गरीब देशों में यह रोग अधिक आम है यह अक्सर सूखा या अन्य प्राकृतिक आपदा के दौरान या राजनीतिक अशांति के दौरान होता है। इन स्थितियों में भोजन की कमी के लिए जिम्मेदार है, जो कुपोषण की ओर जाता है। प्रोटीन की कमी के कारण क्वाशीओर्कर के लक्षण दिखाई देंगे जैसे कि त्वचा वर्णक, बालों के झड़ने, भंगुर नाखून, पेट और दस्त से बाहर निकलना। अधिक कैलोरी प्राप्त करना और प्रोटीन क्वाशीओरोर्क को सही कर देगा, अगर उपचार जल्दी शुरू हो गया है। जिन बच्चों ने पहले इस शर्त को विकसित किया है, वे कभी भी अपनी संभावित ऊंचाई और विकास तक नहीं पहुंचेंगे।

एडेमा

एडिमा कम प्रोटीन संख्याओं का एक और प्रभाव है। एडेमा आपके शरीर के ऊतकों में फूली हुई द्रव के निर्माण के कारण सूजन है। एडिमा आपके हाथ, बाहों, पैर, टखनों और पैरों में सबसे ज्यादा देखी जाती हैं लेकिन यह शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। पुस्तक "इंट्रोडक्शन टू ह्यूमन नुट्रिशन" के लेखक माइकल जे। गिब्नी के अनुसार, जब ब्लडस्ट्रीम में प्रोटीन की गिनती बहुत कम हो जाती है, तो कोलाइडयड आसमाटिक दबाव में कमी आती है जिससे द्रव रक्त वाहिकाओं से आपके ऊतकों में भागने की अनुमति देता है, परिणामस्वरूप एडिमा मेंमेयो क्लिनिक का कहना है कि एडिमा के अन्य लक्षणों में फैली हुई या चमकदार त्वचा, पेट के आकार में वृद्धि और त्वचा जो कई सेकंड तक दबाए जाने के बाद एक डिप्पल को बरकरार रखती है।