सरल। स्वस्थ। खाता है। Smoothie Recipe
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 एक ब्लेंडर में मिश्रित बेरीज, अनम्यूट बादाम दूध, सादे ग्रीक दही, जमीन सन बीज और केला मिलाएं। 2 मिश्रण जब तक एक चिकनी निरंतरता हासिल नहीं है। 3 ताजा जामुन के साथ गार्निश आनंद लें! पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 चिकनाई
- 52g कार्ब्स
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- रिसाइश
- उपाहारों
- PREP
- 03 m
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 03 मीटर
एक प्रोटीन से भरे बेरी और सन बीज शक्कर
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप मिश्रित जामुन, एंटीऑक्सिडेंट ब्लेंड
- 1 कप अलमाट दूध दूषित
- 1/2 कप सादा ग्रीक दही < 1 चम्मच सन बीज ग्राउंड
- 1 मध्यम केला
1 एक ब्लेंडर में मिश्रित बेरीज, अनम्यूट बादाम दूध, सादे ग्रीक दही, जमीन सन बीज और केला मिलाएं। 2 मिश्रण जब तक एक चिकनी निरंतरता हासिल नहीं है। 3 ताजा जामुन के साथ गार्निश आनंद लें! पोषण सूचना
330 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 चिकनाई
6 ग्राम फैट52g कार्ब्स
- 16 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 6 जी
| 9% | |
| संतृप्त वसा 0g | कोलेस्ट्रॉल 8mg |
| 2% | |
| सोडियम 22 9 एमजी | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 52 ग्राम < 26% | आहार फाइबर 11g |
| शुगर 30 ग्राम < प्रोटीन 16 जी < 10% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| रिसाइश | |
| 4-संघटक केले पेनकेक्स |
