सरल ब्रोइल्ड कॉड पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
स्वादिष्ट और प्रोटीन युक्त पैक
सामग्री
सेवा 1
- 6 ऑउ कॉड
- 1 पानी का छींटा नमक और काली मिर्च
दिशाएं
1 बोतल कोड़ी, दोपहर के करीब 4-5 मिनट प्रत्येक पक्ष 2 नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजनपोषण सूचना
130 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 पट्टिका
- 1 जी फैट
- 0 जी कार्ब्स
- 30 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 1 जी | 1% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 72mg | 24% |
| सोडियम 236 एमजी | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 0 जी | 0% |
| आहार फाइबर 0g | |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 30 ग्राम < 20% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ भोजन में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
