साधारण चॉकलेट "जीलेटो" पकाने की विधि
विषयसूची:
- 3 मध्यम केला
- 1/4 कप कोको, सूखे पाउडर, अनफ़्रूट किया गया, हर्षे की यूरोपीय शैली कोको
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1/2 कप
- 21g कार्ब्स
- छूट
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे अप
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे करें
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी < कुल
- 05 मी < इस मिठाई के मलाईदार स्थिरता के बावजूद, यहां कोई दूध नहीं है या यहां पर चीनी नहीं जोड़ा गया है। यह नुस्खा जमे हुए और पूरी तरह से पका हुआ केले का उपयोग करता है, जो पोटेशियम से भरे हुए हैं। आप बिना सोए गए कोको पाउडर, शुद्ध वेनिला अर्क और समुद्री नमक के साथ केले कोड़ा देंगे। नमक कोको की प्राकृतिक कड़वाहट को संतुलित करने में मदद करता है
तत्व
सेवा 43 मध्यम केला
1/4 कप कोको, सूखे पाउडर, अनफ़्रूट किया गया, हर्षे की यूरोपीय शैली कोको
- 1 1/4 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालें
- 1/8 चम्मच सागर नमक
- दिशाएं
- 1 पील और टुकड़ा (भूरे रंग का धब्बेदार) केला केले के स्लाइस को कम से कम 4 घंटे या रात भर फ्रीज करें। 2 जमे हुए केला स्लाइस, कोको पाउडर, वेनिला अर्क, और नमक को भोजन प्रोसेसर में जोड़ें। जब तक केला बारीक रूप से कटा हुआ न हो। नीचे पक्षों को साफ़ करें फिर प्यरी जब तक मिश्रण नरम सेवा आइसक्रीम जैसा दिखता है। (संकेत: धीरज रखो; इस प्रक्रिया को कम से कम 2 मिनट पर उच्च गति ले सकते हैं।) 3 तुरंत नरम सेवा शैली का आनंद लें। या फ्रीज करें और स्कॉड की सेवा करें। 4 नोट्स: 5 अतिरिक्त कमी के लिए, शीर्ष पर कोको नीब के चम्मच को छिड़क दें।
पोषण सूचना
89 कैलोरीज़ प्रति सेवासेवित आकार: 1/2 कप
0 ग्राम फैट21g कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 0 जी
| 0% | |
| संतृप्त वसा 0g | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 74 मिलीग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट 21 ग्राम < 10% | आहार फाइबर 2g |
| शुगर्स 11g < प्रोटीन 1 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
