मोटर कौशल से संबंधित स्वास्थ्य के छह अवयव

फिटनेस से संबंधित मोटर कौशल के छह घटक चपलता, संतुलन, समन्वय, शक्ति, प्रतिक्रिया समय ग्लेनकोइ / मैकग्रा-हिल एजुकेशन के अनुसार और गति एक मोटर कौशल मांसपेशियों की गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ है जब आप अपने मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों को बड़े या छोटे युद्धाभ्यास में अपने शरीर के कुछ हिस्सों को स्थानांतरित करने के लिए संगीत कार्यक्रम में काम करते हैं, तो आप मोटर कौशल निकालते हैं। अभ्यास के साथ मोटर कौशल में सुधार और सभी छह घटकों ने एथलेटिक क्षमता का स्तर निर्धारित किया है। एक अच्छी तरह गोल एथलीट समान रूप से छह में से प्रत्येक में सुधार करने के लिए काम करता है

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चपेटना

चपलता पाठ्यक्रम को बदलने की क्षमता है, अपनी गति को बनाए रखते हुए अपने शरीर की दिशा और स्थिति को नियंत्रित करना। एक टेनिस बॉल को टक्कर मारने के दौरान दौड़ में बदलना चपलता का एक उदाहरण है। खेल के कोच ब्रायन मैकेंज़ी चंचलता का परीक्षण करने के लिए एक साधारण ज़िग-ज़ैग रन प्रदान करता है।

बैलेंस

बैलेंस आपके शरीर को स्थिर करने की क्षमता है, चाहे अभी भी खड़े हो या गति बनाए रखना। बर्फ-स्केटिंग, स्कीइंग और साइकिल की सवारी शेष अभ्यास है। दो प्रकार के संतुलन - स्थैतिक और गतिशील हैं स्थिर संतुलन उदाहरण के लिए, एक पैर पर खड़े रहने पर, स्थिर रहने के दौरान ईमानदार शेष को संदर्भित करता है। गतिशील संतुलन गति में स्थिरता से संबंधित है। चारों ओर घूमने के बाद, जब तक आप झुकाव के बिना, एक स्थिर स्थिति पकड़ कर अपनी शेष राशि का परीक्षण करें

समन्वय < समन्वयन आपके इंद्रियों और आपके शरीर के भागों के सिंक्रनाइज़ेशन को ऐसे तरीके से वर्णित करता है जो मोटर कौशल बढ़ाता है। टेबल टेनिस की गेंद को गोल करना हाथ-आँख समन्वय का एक उदाहरण है। कई तरह के परीक्षण उपाय समन्वय करते हैं, जिसमें बॉलिंग या बॉल मारना शामिल है।

स्पीड

स्पीड आपके शरीर को तेजी से स्थानांतरित करने की सुविधा है स्पीड आमतौर पर चलने से जुड़ा होता है, लेकिन अन्य अभ्यास, जैसे गेंद फेंकना या लात मारना, अपने हाथों या पैरों को तेजी से आगे बढ़ने पर निर्भर करता है कुछ एथलेटिक कोच 40-यार्ड डैश के साथ गति को मापते हैं।

शक्ति

शक्ति गति और पेशी बल का एक संयोजन है एक फुटबॉल लाइनबैकर पुरुषों की एक पंक्ति के माध्यम से विस्फोट करने के लिए शक्ति का उपयोग करता है एक जिमनास्ट रिंग और असमान सलाखों के प्रदर्शन के दौरान बिजली का उपयोग करता है भारी वस्तु फेंकने या भार उठाने के द्वारा अपनी शक्ति का आकलन करें

रिएक्शन टाइम

रिएक्शन समय इस बात को मापता है कि आप कितनी तेजी से व्याख्या करते हैं और फिर आपके आस-पास होने वाली अपेक्षित और अप्रत्याशित घटनाओं पर प्रतिक्रिया करें। एक उम्मीद की घटना के लिए प्रतिक्रिया समय का एक उदाहरण स्टार्टर की पिस्तौल सुनवाई और चलाने के लिए शुरुआत के बीच अंतरिम है। अप्रत्याशित घटनाओं के लिए आपकी प्रतिक्रिया समय, जैसे किसी दौड़ में आपके आगे आने वाली साइकिल दुर्घटना, इस बात पर निर्भर करती है कि आप इस घटना की भावना कितनी जल्दी कर सकते हैं और इस पर प्रतिक्रिया देने के तरीके के बारे में निर्णय ले सकते हैं।