कटा हुआ जिकामा और सूरजमुखी बीज मक्खन पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 6
- 1 छिलका निकालें और जिकैमा को इंच-लंबी चिपक में डाल दें 2 सूरजमुखी के बीज मक्खन के 2 tablespoons उपाय। 3 सूरजमुखी के बीज के मक्खन में जिकामा डाइप करें। यह एक बनावट है, लेकिन यह कम मिठाई है
- 178 कैलोरीज़ प्रति सेवन
- 11g फैट
- 4- संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहार
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मीटर
आसान, तेज़, पौष्टिक और भरना! खेत की ड्रेसिंग के साथ एक नियमित क्रूडिटे के बजाय, कैसे कुछ अलग से सेवा करने के बारे में? डॉ। ओज़ अपने पांच खाद्य पदार्थों में जिग्मा और सूरजमुखी के बीज के मक्खन का उल्लेख करते हैं, जो कि उम्र बढ़ने में है।
तत्व
सेवा 6
- 4 1/2 कप जसीमा <9 99> 9 बड़े चम्मच कार्बनिक सूरजमुखी बीज बटर
1 छिलका निकालें और जिकैमा को इंच-लंबी चिपक में डाल दें 2 सूरजमुखी के बीज मक्खन के 2 tablespoons उपाय। 3 सूरजमुखी के बीज के मक्खन में जिकामा डाइप करें। यह एक बनावट है, लेकिन यह कम मिठाई है
पोषण संबंधी जानकारी178 कैलोरीज़ प्रति सेवन
आकार की सेवा: 4 स्टिक्स11g फैट
- 15g कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
- 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%
| आहार फाइबर 7g | |
| शूगर्स 4 जी | प्रोटीन 4 जी |
| 2% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
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