स्मोक्ड सैल्मन एवोकैडो टोस्ट रेसिपी
विषयसूची:
- सेवा 1
- 2 टुकड़ा पूरे फसल की रोटी रोटी
- 1 रोटी के दो स्लाइसों को टोस्ट और एवोकाडो छीलकर, टोस्ट के दो टुकड़ों के बीच समान रूप से फैल रहा है। 2 मसाला और जंगली सैल्मन के साथ शीर्ष के साथ avocado छिड़क 3 नुस्खा क्रिस मोहर, आरडी 4 फोटो क्रेडिट: Olha_Afanasieva / iStock / Getty छवियाँ
- 307 कैलरीज प्रति सेवा
- रेपिपेस
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- PREP < 02 मीटर
- कुक
- 02 मीटर
- कुल
- 04 मीटर
- प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत होने के अलावा, स्मोक्ड सैल्मन प्रदान करता है ओमेगा -3 वसा की ठोस खुराक जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं
सामग्री
सेवा 1
2 टुकड़ा पूरे फसल की रोटी रोटी
- 1/2 मध्यम एवोकैडो
- 3 ऑउंस स्मोक्ड सैल्मन
- 1 चुटकी बिल्कुल सही चुटकी नमक लहसुन और हर्ब का मौसम
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1 रोटी के दो स्लाइसों को टोस्ट और एवोकाडो छीलकर, टोस्ट के दो टुकड़ों के बीच समान रूप से फैल रहा है। 2 मसाला और जंगली सैल्मन के साथ शीर्ष के साथ avocado छिड़क 3 नुस्खा क्रिस मोहर, आरडी 4 फोटो क्रेडिट: Olha_Afanasieva / iStock / Getty छवियाँ
पोषण सूचना307 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 2 स्लाइस21g फैट
- 7g कार्बोस
- 24g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 21g | |
| 30% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 75 मिलीग्राम < 25% | |
| सोडियम 950 एमजी | 39% |
| कार्बोहाइड्रेट 7 जी | 3% |
| आहार फाइबर 5g | शुगर 2g |
| प्रोटीन 24g | |
| 16% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
