सोनमा ग्रील्ड चिकन स्तन सलाद टारटिन (उछाल से: ग्रील्ड चिकन स्तन) पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- 1 टोस्ट टोस्ट; रद्द करना। चिकन काट लें (ठंडे बचे हुए! का उपयोग करें!) 1/2-इंच cubes में। 2 एक बड़े कटोरे में, एक साथ चिकन, अजवाइन, उथले, मेयोनेज़, और सिरका मिलाकर एक साथ मिलाएं। अंगूर और पेकान जोड़ें और संयुक्त तक हलचल करें। नमक जोड़ें और संयुक्त जब तक हलचल। (2 कप चिकन सलाद बनाता है।) 3 टोस्टों के ऊपर चिकन का सलाद फैलाएं। चिया (या अफीम) बीज के साथ छिड़के
- 429 कैलरीज प्रति सेवा
- 24 ग्राम फैट
- उपायों
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 16 अल्कोहल जो ठीक हैं रात में खाने के लिए
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- उपाहार
- PREP
- 12 मीटर
- कुक
- 03 मीटर
- कुल
- 15 मीटर
नुस्खा और फोटो शिष्टाचार के नुस्खा और फोटो सौजन्य जैकी न्यूगेंट, आरडीएन
सामग्री
सेवा 2
- 2 टुकड़ा 7 अनाज सौदा पूरी गेहूं की रोटी
- 5 ऑउंस बोनलेस स्केनलेस चिकन स्तन - ग्रील्ड
- 1 अजवाइन डंठल
- 1 आल (s)
- 1 1/2 चम्मच जैव मेयो
- 1/2 चम्मच ऐप्पल साइडर सिरका
- 1/3 कप पेकन छल्ले
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
- 1/2 चम्मच CHIA SEED < 1/2 कप बीज रहित लाल अंगूर
1 टोस्ट टोस्ट; रद्द करना। चिकन काट लें (ठंडे बचे हुए! का उपयोग करें!) 1/2-इंच cubes में। 2 एक बड़े कटोरे में, एक साथ चिकन, अजवाइन, उथले, मेयोनेज़, और सिरका मिलाकर एक साथ मिलाएं। अंगूर और पेकान जोड़ें और संयुक्त तक हलचल करें। नमक जोड़ें और संयुक्त जब तक हलचल। (2 कप चिकन सलाद बनाता है।) 3 टोस्टों के ऊपर चिकन का सलाद फैलाएं। चिया (या अफीम) बीज के साथ छिड़के
पोषण सूचना429 कैलरीज प्रति सेवा
सेविंग साइज: 1 टैटटीन24 ग्राम फैट
- 31 जी कार्ब्स
- 23 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 24 जी | |
| 35% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 62mg | |
| 20% | सोडियम 674mg |
| 28% | कार्बोहाइड्रेट 31 जी |
| 15% | आहार फाइबर 6g |
| शर्करा 12g | |
| प्रोटीन 23 ग्राम < 15% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
