दक्षिण समुद्र तट पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 ब्रेड का टुकड़ा टोस्ट 2 एवोकाडो स्मैश और टोस्ट के ऊपर फैल गया। 3 टोस्ट के ऊपर पकाया चिंराट रखें। 4 कटा हुआ सिलाईट्रो के साथ टोस्ट गार्निश करें 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेल
- 211 कैलरीज प्रति सेवा
- 9 ग्राम फैट
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- उपाहारों
- उपाहार < Avocado Art कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
कोइलांटो और एवोकैडो युक्त ताजा समुद्री भोजन के साथ टोस्ट सबसे ऊपर है
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1/3 मध्यम एवोकैडो
- 1 1/2 ऑउंस पकाया चिंराट
- 1 छोटा चम्मच ताजा सीला < निर्देश
1 ब्रेड का टुकड़ा टोस्ट 2 एवोकाडो स्मैश और टोस्ट के ऊपर फैल गया। 3 टोस्ट के ऊपर पकाया चिंराट रखें। 4 कटा हुआ सिलाईट्रो के साथ टोस्ट गार्निश करें 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेल
पोषण सूचना211 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 टोस्ट9 ग्राम फैट
- 1 9 जी कार्ड्स
- 14g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 9 जी | |
| 12% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 353 एमजी |
| 14% | कार्बोहाइड्रेट्स 1 9 जी < 9% |
| आहार फाइबर 6g | शुगर्स 0 जी |
| प्रोटीन 14g < 9% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
