गर्भवती महिलाओं में सोया दूध दुष्प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने का मतलब है कि तेजी से आपके आहार को विनियमित करना, ताकि आप और आपका बच्चा स्वस्थ हो सकें। एक गर्भवती महिला स्वाद वरीयताओं, लैक्टोज असहिष्णुता, veganism, या अन्य कारणों के एक मेजबान के परिणामस्वरूप सोया दूध, या अन्य सोया आधारित उत्पादों का उपभोग करने के लिए चुन सकते हैं। जबकि कुछ खाद्य उत्पादों को गर्भ के दौरान मां के लिए ब्लैकलिस्ट किया जाता है, सोया दूध उनमें से एक नहीं है। सोया उत्पादों से बचने का कोई पर्याप्त प्रमाण नहीं है, न ही कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव, बल्कि, एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए सोया खपत को प्रोत्साहित किया जाता है।

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गर्भावस्था के दौरान सोया दूध की उपयोगिता

2003 में "पेरिनाटल शिक्षा जर्नल" में प्रकाशित एक लेख में, शोधकर्ताओं ने सोचा कि गर्भावस्था के दौरान सोया उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है सोया के लिए विशेष रूप से स्वास्थ्य गुणों की वजह से प्रोत्साहित किया गया। गढ़वाले दूध और गढ़वाले सोया दूध दोनों कैल्शियम के आहार स्रोत हैं और आवश्यक विटामिन डी। सोया दूध एक ऐसी स्त्री के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है जो कि सूर्य के प्रकाश तक बहुत कम पहुंच पाती है और पर्याप्त विटामिन डी नहीं प्राप्त हो सकता है। क्लीवलैंड क्लिनिक ने शाकाहारियों के लिए सोया उत्पादों की सिफारिश की है और vegans जो गर्भावस्था के दौरान मांस से प्रोटीन नहीं मिल रहे हैं। हार्मोन में उतार-चढ़ाव के कारण, गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को कुछ खाद्य पदार्थों की गंध या स्वाद से सताया जा सकता है। उदाहरण के लिए कुछ खाद्य प्रतिस्थापन, मांस के स्थान पर टोफू को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है।

सोया का प्रयोग करें सिफारिशें और सावधानियां

यह भी सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त, और संभवत: ओमेगा -3 फैटी एसिड प्राप्त हो। ओमेगा -3 फैटी एसिड कुछ प्रकार की मछलियों में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं, तथापि, गर्भवती महिलाएं खतरनाक पारा विषाक्तता से बढ़ते हुए बच्चे को बचाने के लिए उन्हें कितनी मछली खाए जाने चाहिए में सीमित हैं मछली के तेल कैप्सूल गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिकारक लग सकता है। सोमे उत्पादों ओमेगा -3 फैटी एसिड के सबसे अमीर स्रोत हैं। ऑब्स्टेट्रिकियन सोसाइटी और गायनकोलॉजिस्टस ऑफ कनाडा के शोधकर्ताओं ने कहा कि हर महिला का शरीर अलग है, जिससे गर्भावस्था के दौरान आहार के बारे में कोई कठोर नियम बना सकते हैं।

खतरों पर विचार करने के लिए

"न्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी में सीमाएं" में 2010 के एक अध्ययन के मुताबिक, चूहों को विशेष रूप से सोया-व्युत्पन्न आयोफ्लोबोन फाइटोस्टेरोग्रेंस को दिखाया गया था कि गर्भधारण और यहां तक ​​कि स्थायी बांझपन अध्ययन के शोधकर्ताओं ने यह भी ध्यान दिया है कि utero सहित सोया फाइटोस्टेग्रन्स की शुरुआती खपत में, जीवनकाल में जोखिम हो सकता है, जिसमें स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययन आगे रिपोर्ट करता है कि शाकाहारी माताओं को जननांग विकृति के साथ लड़कों को जन्म देने का संभावित खतरा होता है, संभावित रूप से, भाग में, फ़्योटोस्ट्रोजन के परिणामस्वरूप।शोध के परिणामों को अनिर्णायक बना दिया गया है, लेकिन चिंता का विषय है कि शुरुआती फाइटोस्ट्रोजन की खपत में प्रजनन स्वास्थ्य में बदलाव आया है। पूर्व-रजोनिवृत्त महिलाओं पर संभावित प्रभावों के कारण, शोधकर्ता यह सलाह देते हैं कि जो महिलाओं को सावधानी के साथ सोया उत्पादों के गर्भवती दृष्टिकोण प्राप्त करना और शिशुओं के सोया फार्मूले को खिलाने से बाहर निकलना चाहते हैं।

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