मसालेदार बफ़ेलो पॉपकॉर्न पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 3 कप
- उपायों
- उपायों
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा < रिकॉइप्स
- छूट
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
नुस्खा शिष्टाचार जैकी न्यूजेंट, आरडीएन।
सामग्री
सेवा 2
- 6 कप ताजा पॉपड पोकार्ड
- 2 चम्मच मक्खन, अनसाल्टेड
- 2 चम्मच गरम पेप्पर सॉस
- 1/4 टीएसपी समुद्री नमक
दिशाएं
1 समान रूप से संयुक्त रूप से समान रूप से मक्खन, गर्म मिर्च सॉस, और नमक के साथ ताजा पॉपकॉर्न खींचा। (सुझाव: अपने "गर्मी" वरीयता के लिए गरम मिर्च सॉस राशि को समायोजित करें।) गर्म समय परोसें 2 संकेत: कम कैलोरी विकल्प पसंद करते हैं तो एयर-पॉप पॉपकॉर्न का उपयोग करें।पोषण सूचना
247 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 3 कप
- 15 ग्राम फैट
- 25 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 15 जी < 22% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 10 एमजी | |
| 3% | सोडियम 284 एमजी |
| 11% | कार्बोहाइड्रेट 25 जी < 12% |
| आहार फाइबर 7g | शुगर 25g |
| प्रोटीन 3 जी | |
| 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
