मसालेदार गेन्डरर्ड गाजर फ्राइज़ रेसेपी
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग साइज: 1 कप
- आप भी
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 16 नमस्ते जो ठीक हैं रात में खाने के लिए
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- उपाहार
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 30 मीटर
- कुल
- 40 मीटर
हमें थोड़ा सा अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा सा केयेनी और हल्दी के साथ ताजा अदरक के साथ हमारे घर का गाजर फ्राइज़ का मौसम करना पड़ा। उन स्वादिष्ट सीजनों में बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं, भी हैं वे सभी स्वस्थ सेल विकास को बढ़ावा देने के लिए एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे हुए हैं, जबकि गाजर विटामिन ए के बहुत से आपूर्ति करते हैं।
तत्व
सेवा 2
- 2 मध्यम कच्चा गाजर
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 2 बड़ा चम्मच ताजा अदरक का रूट
- 1/2 चम्मच कायेने का काली मिर्च
- 1 टीएसपी ट्यूमरिक
दिशाएं
1 400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए ओवन पहले से गरम करें। 2 गाजर पील करें और उन्हें लगभग 3-4 इंच लंबा और आधा-आधा इंच मोटी आलू में काट लें। 3 तेल के साथ फ्राइज़ को चटनी, एक मिश्रित कटोरे में मिश्रित अदरक, लाल मिर्च और हल्दी तक समान रूप से लेपित तक। 4 ग्रीक चर्मपत्र कागज के साथ एक पका रही चादर में स्थानांतरण करें, फिर 20 से 25 मिनट के लिए सेंकना, 15 मिनट के बाद फ्राइज़ को बदल दिया जाए। 5 ओवन से निकालें और तुरंत सेवा करें। 6 पीसी: जेना बटलरपोषण सूचना
100 सेल्सियरों की सर्विसिंगसेविंग साइज: 1 कप
- 7 जी फैट
- 8g कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी | 10% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 44 एमजी | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 8 जी | 3% |
| आहार फाइबर 2 जी | |
| शुगर 4 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
