मसालेदार श्रीराका एवोकैडो फ्राइज़ रेसेपी
विषयसूची:
- सेवा 4
- 1 350 डिग्री के लिए ओवन पहले से गरम करें फारेनहाइट। 2 कोट खाना पकाने स्प्रे के साथ एक पाक चादर। 3 एक छोटी मिक्सिंग कटोरे में ब्रेडक्रंब, जीरा, धनिया और लाल मिर्च को मिलाएं, फिर एक डिनर प्लेट पर मिश्रण फैलाएं। 4 क्रैक और कटोरे में दो अंडे झटकें 5 आधा में आकाओका का टुकड़ा करें, फिर प्रत्येक आधे टुकड़ों में पच्चर (लगभग 6 पंजे प्रति पक्ष) का टुकड़ा करें। 6 कॉर्नस्टार्च में प्रत्येक एवोकाडो कीज डाइप करें और अतिरिक्त को हटा दें। 7 अंडे के मिश्रण में लेपित एवोकैडो स्लाइस को पूरी तरह से लेपित तक ब्रेडक्रंब में रोल करने से पहले डुओ। 8 खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के ढंग से पका रही चादर और कोट पर स्थानांतरण करें। 9 मिनट तक 15 मिनट के लिए सेंकना, जब तक रोटी भूरे रंग से शुरू नहीं होती है, तब तक मिडवे के माध्यम से फ्लिप करती है। 10 ओवन से निकालें और तत्काल सेवा करें, शिरकत के साथ सूख जाता है। 11 नोट्स: 12 अपने स्वाद के अनुकूल होने के लिए अपने फ्राइज़ की सुस्ती को समायोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। 13 पीसी: जेना बटलर
- 212 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 13 ग्राम फैट
- उपायों
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- शाकाहारियों
- PREP
- 15 मी
- कुक
- 15 मीटर
- कुल
- 30 मी < हम अक्सर एवाकाडो टोस्ट या गोकैमोल के लिए आंशिक रहे हैं, तो हम प्यार करते हैं गति के परिवर्तन के रूप में ये कुरकुरा और मलाईदार आलू। बेकिंग एवोकैडो को और भी अधिक मज़बूत करता है और इसके स्वाद को गहरा करता है, जबकि रोटी कुरकुरा को संतोषजनक बनाती है।
तत्व
सेवा 4
2 टेस्पून कॉर्न स्टार्च
- 2 बड़े अंडा
- 3/8 कप पंको ब्रेडक्रंब्स पूरे गेहूं का स्टाइल
- 2 फलों के बिना एवोडैडो, कच्चे, कैलिफ़ोर्निया
- 1 चम्मच जमीन जीरा
- 1 चम्मच मसाले, धनिया पत्ती, सूखे
- 3 सेकंड पाक स्प्रे, जैतून का तेल
- 2 टेस्पून श्रीराच गरम मिर्च सॉस
- 1 छोटा चम्मच कायेने
- निर्देश
1 350 डिग्री के लिए ओवन पहले से गरम करें फारेनहाइट। 2 कोट खाना पकाने स्प्रे के साथ एक पाक चादर। 3 एक छोटी मिक्सिंग कटोरे में ब्रेडक्रंब, जीरा, धनिया और लाल मिर्च को मिलाएं, फिर एक डिनर प्लेट पर मिश्रण फैलाएं। 4 क्रैक और कटोरे में दो अंडे झटकें 5 आधा में आकाओका का टुकड़ा करें, फिर प्रत्येक आधे टुकड़ों में पच्चर (लगभग 6 पंजे प्रति पक्ष) का टुकड़ा करें। 6 कॉर्नस्टार्च में प्रत्येक एवोकाडो कीज डाइप करें और अतिरिक्त को हटा दें। 7 अंडे के मिश्रण में लेपित एवोकैडो स्लाइस को पूरी तरह से लेपित तक ब्रेडक्रंब में रोल करने से पहले डुओ। 8 खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के ढंग से पका रही चादर और कोट पर स्थानांतरण करें। 9 मिनट तक 15 मिनट के लिए सेंकना, जब तक रोटी भूरे रंग से शुरू नहीं होती है, तब तक मिडवे के माध्यम से फ्लिप करती है। 10 ओवन से निकालें और तत्काल सेवा करें, शिरकत के साथ सूख जाता है। 11 नोट्स: 12 अपने स्वाद के अनुकूल होने के लिए अपने फ्राइज़ की सुस्ती को समायोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। 13 पीसी: जेना बटलर
पोषण सूचना212 कैलोरीज़ प्रति सेवा
सेवित आकार: 3 फ्राइ13 ग्राम फैट
- 18g कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 13 जी | |
| 19% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 93 मिलीग्राम | |
| 31% | सोडियम 165 एमजी |
| 6% | कार्बोहाइड्रेट 18g |
| 8% | आहार फाइबर 11g |
| शुगर 2g | |
| प्रोटीन 6 जी < 3% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान करता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
