सुपर बीज अखरोट बटर पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
जब आप कर सकते हैं तो सिर्फ एक अखरोट के स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद उठाएं तीन या चार का आनंद लें? यहां, काजू, अखरोट और बादाम को चिया और फ्लेक्सी से जोड़ा जाता है ताकि वे अधिक जटिल और स्वादिष्ट अखरोट का स्वाद दे सकें।
तत्व
सेवा 16
- 1/4 कप काजू
- 1/4 कप अखरोट
- 1/4 कप बादाम, सुप्रीम पूरे
- 2 टेप्शन फ्लैक्स बीज
- 2 टेस्पून चिया बीज
- 1/2 चम्मच सागर नमक
दिशाएं
1 एक ब्लेंडर पर काजू, अखरोट, बादाम, सन बीज और चिया बीज जोड़ें और चिकना तक मिश्रण करें। 2 नमक में स्वाद के लिए मिलाएं। 3 नोट: 4 इस नुस्खा में गयी चीनी या तेलों की कोई आवश्यकता नहीं है! 5 पीसी: जेना बटलरपोषण की जानकारी
46 सेवा के लिए कैलरीजआकार की सेवा: 1 चम्मच
- 4 जी फैट
- 2 जी कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
| % डीवी * | |
| कुल वसा 4 जी | 5% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 81mg | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट 2 जी | 1% |
| आहार फाइबर 1 जी < शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | |
| 0% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
