मिठाई और मसालेदार गाजर और दाल सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- उपायों
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 16 नाश्ता रात में खाने के लिए ठीक है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 30 मीटर
- कुल
- 40 मीटर
थोड़ा सा मिठाई थोड़ा सा मसाला के साथ संतुलित होता है इस हार्दिक गर्म गाजर और दाल का सलाद में यह एक साइड सलाद के रूप में आनंद लें या दो को सर्विंग्स की संख्या कम करके भोजन करें। शेरी कास्टेलानो की विधि और छवि सौजन्य
सामग्री
सेवा 4
- 1 कप मसूर (पका हुआ)
- 5 गाजर (ओं)
- 1 प्याज
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
- 1/2 टिस्पून कुचल लाल मिर्च
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च, ब्लैक
- 1 टीबीएल अजमोद, ताजा
दिशाएं
1 450 डिग्री के लिए अपने ओवन से पहले गरम करें, और एक बेकिंग शीट पर एक पर्चमेंट पेपर से रेखा खींचे। 2 अपने गाजर पील, और बड़े आकार के टुकड़ों में उन्हें काट लें 3 प्याज के साथ गाजर को जैतून का तेल, सिरप, कुचल लाल मिर्च, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ निकाल दें। पकाना शीट पर उन्हें फैलाएं 4 के बारे में 25 - 30 मिनट के लिए भुना हुआ, आधे रास्ते के माध्यम से flipping ओवन से सब्जियां निकालें और पके हुए मसूर के साथ टॉस करें। ट्रे को वापस ओवन में और 5 मिनट के लिए भुनाएं। 5 ओवन से ट्रे निकालें, अजमोद के साथ टॉस करें और गरम करें।पोषण सूचना
127 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- 4 जी फैट
- 18g कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 4 जी | 5% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 156 एमजी | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट 18 जी < 8% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर 8g | |
| प्रोटीन 6 जी < 3% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान करता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
