मिठाई और मसालेदार भुना हुआ कद्दू बीज नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 20
- 1 350 डिग्री से पहले ओवन ओवन। 2 एक बड़े कटोरे में, बोरबॉन मेपल और नारियल तेल (तरल) को मिलाएं। रद्द करना। 3 अगला, छोटे कटोरे में, दालचीनी, जायफल, अदरक और सबस्पेस को मिलाएं। रद्द करना। 4 बड़े कटोरे में बीज रखें और मेपल / नारियल तेल तरल तक मिश्रण करें जब तक कि अच्छी तरह से लेपित न हो। अगला संयुक्त मसाला के मिश्रण में जोड़ और अच्छी तरह से टॉस। 5 कुकी शीट और भुना हुआ बीज ओवन में रखें, जब तक कि सुनहरी तक नहीं, लगभग 10 से 15 मिनट। 6 चिपकने को रोकने के लिए ठंडा होने के कारण बीज जटाएँ 7 पीसी: जेना बटलर
- 84 कैलरीज प्रति सेवा
- 7 जी फैट
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- उपाहार
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 15 मी
- कुल
- 20 मी
इन गन्दा, समय-खपत कदमों को बाहर निकालना व्यापारी जो के इन-शेल कद्दू बीज के साथ जाकर एक कद्दू के अपने बीज बाहर। वे पहले से ही नमकीन और भुना हुआ हैं बोरबॉन बैरल-वृद्ध मेपल सिरप और मसालेदार जायफल, अदरक, सबस्पेस और दालचीनी के साथ बीज को स्वादिष्ट बनाने के द्वारा मिश्रण में अपना स्वयं का स्वभाव जोड़ें।
तत्व
सेवा 20
- शैल कद्दू बीज में 14 ऑउंस
- 2 बड़े चम्मच कार्बनिक वर्जिन नारियल तेल
- 2 चम्मच मेपल सिरप
- 1 बड़ा चम्मच दालचीनी, ग्राउंड > 1 चम्मच ऑलस्पाइस, ग्राउंड
- 1/2 चम्मच जूट (ग्राउंड)
- 1/2 चम्मच ग्राउंड अदरक
- दिशाएं
1 350 डिग्री से पहले ओवन ओवन। 2 एक बड़े कटोरे में, बोरबॉन मेपल और नारियल तेल (तरल) को मिलाएं। रद्द करना। 3 अगला, छोटे कटोरे में, दालचीनी, जायफल, अदरक और सबस्पेस को मिलाएं। रद्द करना। 4 बड़े कटोरे में बीज रखें और मेपल / नारियल तेल तरल तक मिश्रण करें जब तक कि अच्छी तरह से लेपित न हो। अगला संयुक्त मसाला के मिश्रण में जोड़ और अच्छी तरह से टॉस। 5 कुकी शीट और भुना हुआ बीज ओवन में रखें, जब तक कि सुनहरी तक नहीं, लगभग 10 से 15 मिनट। 6 चिपकने को रोकने के लिए ठंडा होने के कारण बीज जटाएँ 7 पीसी: जेना बटलर
पोषण सूचना84 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1/4 कप7 जी फैट
- 3 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 7 जी < 9% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 5 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 3 जी | 1% |
| आहार फाइबर 1 जी | शुगर 2g < प्रोटीन 3 जी |
| 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
