मीठे सेब फ्राइज़ पकाने की विधि

1. PREP
2. 10 मीटर

• कुक < 22 मीटर
• कुल
• 32 मी
• सेब से अपना फ्राई बनाकर एक दिमागदार साइड डिश को संतोषजनक रूप से मिठाई में बदल जाता है मिठाई। ये ओवन फ्राइज़ दालचीनी और नारियल के चीनी से अपनी स्वाद प्राप्त करते हैं - ज्यादातर मिठाइयों में पाए जाने वाले परिष्कृत सफेद चीनी नहीं - इसलिए वे आपकी मिठाई दाँत को संतुष्ट करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।

तत्व

सेवा 4

4 मध्यम फ़ूजी सेब

2 tbsp अनसाल्टेड मक्खन

• 1 बड़ा चम्मच दालचीनी, ग्राउंड
• 1 टेस्पून नारियल का चीनी
• 1/4 चम्मच कायेने का काली मिर्च
• दिशाएं
• 1 425 डिग्री फारेनहाइट के लिए ओवन पहले से गरम करें 2 पील और कोर सेब, फिर पतले "फ्राइज़" में टुकड़ा करें (प्रत्येक तलना लगभग मोटी आधा इंच होना चाहिए)। 3 मक्खन को पिघल तक एक समय में एक माइक्रोवेव-सुरक्षित मिश्रण का कटोरा और 5 सेकंड के लिए उच्च पर माइक्रोवेव में जोड़ें। 4 सेब को मक्खन के साथ कटोरे में डालें, मसालों और नारियल की चीनी जोड़ें, और जब तक सेब लेपित नहीं हो जाते, तब तक हलचल दें। 5 चिकनाई चर्मपत्र कागज के साथ एक पका रही चादर में स्लाइस स्थानांतरण। 6 से 12 मिनट के लिए सेंकना, 7 मिनट के बाद एक बार बदल दिया। 7 ओवन से निकालें और तुरंत सेवा करें। 8 पीसी: जेना बटलर

पोषण सूचना

159 कैलोरीज़ प्रति सेवा

सेविंग साइज: 1 कप

6 ग्राम फैट

27 जी कार्ब्स

0 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 6 जी

8%
संतृप्त फैट 4 जी	कोलेस्ट्रॉल 15 एमजी
5%
सोडियम 1 एमजी	0%
कार्बोहाइड्रेट 27 जी < 13%	आहार फाइबर 6g
शुगर 19g	प्रोटीन 0 जी
0%
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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