करी पेकन ड्रेसिंग नुस्खा के साथ आलू बुद्ध कटोरा
विषयसूची:
- सेवा 4
- 2 कप मीठे आलू
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 0
- 79 जी कार्ब्स
- छूट
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो कि आप को भरें
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे करें
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 1 घंटे
- कुक
- 45 मी
- कुल
- 1 ह 45 मी < मिठाई आलू, शतावरी, एडमैम और टेम्पे एक अमीर मिसो, शहद, लहसुन और पेकन आधा से बने करी सॉस।
सामग्री
सेवा 4
2 कप मीठे आलू
- 1 बड़ा चम्मच एवोकैडो ऑयल
- 1 पानी का छींटा सागर नमक, मोटे तौर पर, भूमध्यसागरीय <1 1 कप गोदाम एडमामे
- 1/2 चम्मच नारियल तेल
- 4 औंस कच्चे टेम्पे
- 4 कप शतावरी
- 1/3 कप पेकान
- 1 टेस्पून लहसुन
- 1 छोटा चम्मच प्रीमियम सफेद मिसो पेस्ट
- 2 चम्मच उम बेर सिरका
- 1 चम्मच मेपल सिरप
- 2 चम्मच करी पाउडर, मद्रास
- 2 कप लघु अनाज चावल
- दिशाएं
पोषण सूचना
626 सेल्सियरों की सेवासेविंग आकार: 0
21 ग्राम फैट79 जी कार्ब्स
- 29 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 21 जी
| 31% < संतृप्त फैट 4 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 1014 एमजी | |
| 42% | कार्बोहाइड्रेट 79 जी |
| 39% | आहार फाइबर 16g |
| शुगर 17g | प्रोटीन 29 जी < 1 9% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
