मीठे आलू डुबकी और कद्दू चिप्स पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 20
- 1 ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, मीठे आलू के पक्के जोड़ते हैं, दही, शहद, चिप्पोली मिर्च और नमक। 2 अच्छी तरह से संयोजित होने तक उच्च पर मिश्रण करें और स्थिरता चिकनी है। 3 जगह एक कटोरे में डुबकी और टोटलेट चिप्स के साथ चारों ओर। 4 पीसी: जेना बटलर
- 144 कैलरीज प्रति सेवा
- 7 जी फैट
- छूट
- उपाहार
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
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- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
इन तैयार- भुना हुआ शक्कर आलू की पर्णियां जाने के लिए तीखा, प्रोटीन युक्त ग्रीक दही, मसालेदार चिप्पोले और शहद के स्पर्श के साथ मिश्रण करें ताकि एक अवनति में अभी तक स्वस्थ डुबकी बनाई जा सके। यह पूरे-अनाज पीटा चिप्स के साथ स्वादिष्ट है या, यदि आप अवकाश विषय को चुनना चाहते हैं, तो व्यापारी जो कद्दू के टट्टलेट चिप्स के लिए विकल्प चुनें।
तत्व
सेवा 20
- 6 ऑउज ग्रीक दही
- 1 टेस्पून हनी
- 2 चिप्स मिर्च, गर्म मिर्च, लाल, डिब्बाबंद, बीज, ठोस और तरल पदार्थ छोड़कर > 1/2 चम्मच सागर नमक
- 11 1/2 ऑउड व्यापारी जोस मीठे आलू वायजेस
- 2 कप व्यापारी जोस कद्दू तोर्टिला चिप्स
- दिशाएं
1 ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, मीठे आलू के पक्के जोड़ते हैं, दही, शहद, चिप्पोली मिर्च और नमक। 2 अच्छी तरह से संयोजित होने तक उच्च पर मिश्रण करें और स्थिरता चिकनी है। 3 जगह एक कटोरे में डुबकी और टोटलेट चिप्स के साथ चारों ओर। 4 पीसी: जेना बटलर
पोषण सूचना144 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 ऐपेटाइज़र7 जी फैट
- 18g कार्बोस
- 3 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 7 जी | |
| 9% | संतृप्त वसा 0g |
| कोलेस्ट्रॉल 1 एमजी | |
| 0% | सोडियम 64 एमजी |
| 2% | कार्बोहाइड्रेट 18g |
| 9% | आहार फाइबर 2 जी |
| शुगर 2 जी | |
| प्रोटीन 3 जी | |
| 1% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
