मीठे और दिलकश एप्पल-हमुस टोस्ट पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- 1 कोर जोनाथन (या अन्य लाल) सेब आधा लंबाई में सेब को काटें, फिर क्रॉसवर्ड को अतिरिक्त पतली स्लाइस में काटें। 2 एक छोटी कटोरी में हुमस और सिरका को मिलाएं। टेस्ट्स पर फैलाओ 3 हुमस पर अतिव्यापी शैली में सेब के स्लाइस को व्यवस्थित करें 4 तेल के साथ बूंदा बांदी नमक, काली मिर्च और स्वाद के लिए दौनी के साथ छिड़के।
- 270 सेल्सियरों की सेवा
- 10 ग्राम फैट
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- रिसीप्स
- उपायों
- उपाहारों
- उपाहार
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 03 मीटर
- कुल
- 13 मी
जैकी न्यूगेंट, आरडीएन की पकाने की विधि और फोटो सौजन्य।
सामग्री
सेवा 2
- 1 सेब, जोनाथन 1 99 9 1/2 कप हुमस
- 1 छोटा चम्मच सिरका, ऐप्पल साइडर
- 2 टुकड़ा 7 अनाज सौदा पूरे गेहूं की रोटी
- 2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
- 1/2 चम्मच जमीन काली मिर्च
- 1/8 चम्मच ताजा रोज़मिल्ला
1 कोर जोनाथन (या अन्य लाल) सेब आधा लंबाई में सेब को काटें, फिर क्रॉसवर्ड को अतिरिक्त पतली स्लाइस में काटें। 2 एक छोटी कटोरी में हुमस और सिरका को मिलाएं। टेस्ट्स पर फैलाओ 3 हुमस पर अतिव्यापी शैली में सेब के स्लाइस को व्यवस्थित करें 4 तेल के साथ बूंदा बांदी नमक, काली मिर्च और स्वाद के लिए दौनी के साथ छिड़के।
पोषण सूचना270 सेल्सियरों की सेवा
सेविंग का आकार: 1 टोस्ट10 ग्राम फैट
- 36g कार्ब्स
- 8g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 10 जी | |
| 15% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 567 एमजी |
| 23% | कार्बोहाइड्रेट 36 जी < 18% |
| आहार फाइबर 9g | शुगर 12g |
| प्रोटीन 8 ग्राम < 5% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
