मीठे थाई पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
आम, तुलसी और ग्रीक दही के साथ टोस्ट
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1/2 आम
- 1 चम्मच तुलसी, ताजा
- 2 बड़े चम्मच कम वसा वाले ग्रीक दही
निर्देश
1 ब्रेड की टुकड़ा टोस्ट 2 टोस्ट के ऊपर यूनानी दही को फैलाएं। 3 दही के ऊपर कटी हुई आम रखें। 4 कटा हुआ तुलसी के साथ टोस्ट गार्निश करें 5 आनंद लें! 6 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेलपोषण सूचना
222 कैलरीज प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 टोस्ट
- 2 जी फैट
- 44 जी कार्ब्स
- 8 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 2 जी | 2% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 2mg | 0% |
| सोडियम 87mg | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट 44 जी | 22% |
| आहार फाइबर 6g | |
| शर्करा 26 जी | |
| प्रोटीन 8 ग्राम < 5% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
