तांत्रिक योग व्यायाम

तंत्र एक ऐसा विचार है जो प्राचीन ग्रंथों की एक श्रृंखला से चौथा और छठी शताब्दी के बीच विकसित होता है जिसे तंत्र के नाम से जाना जाता है। यह बौद्ध धर्म के समान एक आध्यात्मिक अभ्यास है हालांकि, यह विश्वास में बौद्ध धर्म से अलग है कि ज्ञान को शरीर के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, जैसा कि सिर्फ मन के विपरीत है

दिन का वीडियो

परिणामस्वरूप, टैंट्रिक्स कुछ नियमों को तोड़ने के लिए कुख्यात थे जो सबसे ज्यादा समय के धर्मों द्वारा शराब, मांस खाने और यौन संबंध रखने के द्वारा आयोजित किए जाते थे। वे बौद्धों की तरह शारीरिक सुख से दूर शर्मीली नहीं थे वास्तव में, उन्होंने काफी विपरीत किया: वे खुशी की मांग की

आधुनिक तंत्र < पश्चिमी दुनिया ने शायद तंत्र का सबसे विवादास्पद तत्व अपनाया: लैंगिक व्यवहार मूल तांत्रिक ग्रंथों में, यौन आनंद लेने की चर्चा करने वाले अनुभाग हैं ऐसे अन्य खंड भी हैं जो तांत्रिक मंत्रों और अधिक पारंपरिक योगों के उपयोग के बारे में चर्चा करते हैं, जैसे लोटस।

और पढ़ें:

11 अवश्य जानो योगा पॉज़्स (INFOGRAPHIC)

तंत्र की आधुनिक व्याख्या शरीर में शारीरिक और भौतिक पोषण के साथ खुशी की खोज करने के प्राचीन अभ्यास का एक संयोजन है। यह संयोजन साथी योग का एक रूप पेश करता है जो जोड़ों के अंतरंगता को बढ़ाता है।

तांत्रिक योग के पूर्ण दायरे का अनुभव करने के लिए, आपको कुछ प्राचीन तकनीकों का अभ्यास करना है, जैसे मंत्र और कमल ध्यान के लिए खुलते हैं। उसी समय, आपको आधुनिक तांत्रिक योग अभ्यास के साथ शारीरिक सुख प्राप्त करने का अभ्यास करना चाहिए।

और पढ़ें:

10 खेलकूद योग एक साथी मंत्र

एक मंत्र के साथ अभ्यास करने के लिए मनाया जाता है एक मंत्र प्रार्थना या ध्यान देने वाले किसी व्यक्ति द्वारा दोहराई जाने वाली ध्वनि, शब्द या वाक्यांश है। तांत्रिक अभ्यास में पाए जाने वाले कई मंत्र हैं, लेकिन विशेष रूप से एक महातिरवान तंत्र से मूल तांत्रिक ग्रंथों में से एक है जो 1 9 13 में सर जॉन वुडरोफ द्वारा अनुवादित किया गया था।

इस पाठ के अनुसार मंत्र को सभी मंत्रों में सबसे उत्कृष्ट माना जाता है। यह तीन शब्द हैं: ओंग सच्चिदेकाम ब्रह्मा यह आगे पांच शब्दों में विभाजित है: ओम, शनि, चित, एकम, ब्रह्मा पाठ में दिए गए निर्देश एक अंगुली से प्रत्येक अक्षर, अंगूठे से शुरू और पिंकी की तरफ काम करने के लिए कहने वाले हैं। फिर, आप पूरे वाक्यांश को अपनी हथेली पर दोहराते हैं और एक बार फिर अपने हाथ के पीछे।

->

आग की सांस बहुत तेज और उथले है फोटो क्रेडिट: टॉप फोटो / टॉप फोटो ग्रुप / गेटी इमेज

लोटस पॉज़

मंत्र और मंत्र के अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण भौतिक आसन के रूप में मंत्र, महानिर्वंण तंत्र के रूप में एक ही शब्द में कमल का उल्लेख किया गया है।

कैसे करें: < एक चटाई या आरामदायक सतह पर बैठो।अपनी छाती में अपनी दाहिनी घुटने को गले लगाओ, फिर अपने बाएं हिप क्रीज में अपने दाहिने पैर के नीचे रख दीजिए और अपने सही घुटने की चटाई में गिरा दें। बाएं पैर को खींचो और अपने दाएं हिप क्रीज में अपने बाएं पैर के नीचे रखो, चटाई पर घुटने की गिरावट दें। अपनी रीढ़ को यथासंभव ऊर्ध्वाधर बनाओ।

- ->

ध्यान के लिए कमल मुद्रा का व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। फोटो क्रेडिट: मूडबोर्ड / मूडबोर्ड / गेटी इमेज्स

याब-यम

इस दंपति का मुद्रा किसी अंतरंग ध्यान स्थिति या सेक्स स्थिति के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह एक जोड़े के बीच ऊर्जा संरेखित करने में मदद करता है

कैसे करें:

एक साथी एक मानक पार-पैर वाली स्थिति या लोटस मुद्रा में जमीन पर बैठता है दूसरा उनकी गोद में बैठता है, उनका सामना करना पड़ता है, साथी के कमर के चारों ओर अपने पैरों के साथ।

हार्ट ऑन हार्ट < यह व्यायाम उन जोड़ों के लिए है जो एक अंतरंग मुद्रा की तलाश कर रहे हैं जो यौन रूप से जरूरी नहीं है यह हृदय चक्र में दोहन करके भागीदारों के बीच एक गहरा संबंध बनायेगा वे एक दूसरे की आंखों में भी देख सकते हैं और श्वास को सिंक्रनाइज़ कर सकते हैं। कैसे करें:

दंपति एक दूसरे के सामने का सामना करना पड़ता है, और एक दूसरे के दिल चक्र पर अपना सही हाथ रखता है हृदय चक्र छाती के केंद्र में स्थित है।