चलने से पैर की दाईं ओर Tarsal दर्द

टर्नल क्षेत्र पैर की चोटी पर स्थित है, बस पैर की उंगलियों के पीछे और टखने के सामने। यदि आप दाहिनी ओर या बाहरी, पैर की तरफ दर्द का सामना कर रहे हैं, तो यह संभवतः संयोजी ऊतक या छोटे हड्डियों को शामिल करता है जो पैर के बाहरी किनारों और पैर की उंगलियों को बनाते हैं - कैलकनस, क्यूबॉयड, मेटाटैरल्स या फलांगेस। रनिंग इस tarsal क्षेत्र में मुद्दों को बनाने या तेज कर सकते हैं। पैर की दर्द सामान्य नहीं है और आमतौर पर एक चिकित्सक के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है ताकि आप अपनी स्थिति खराब न करें।

दिन का वीडियो

तनाव के अस्थिभंग

यदि आप दर्द और अचानक सूजन का अनुभव करते हैं, तो आपको बाहरी पैर की हड्डियों में से एक में फ्रैक्चर हो सकता है। आपको पैर पर अपना वजन डालने में परेशानी होगी यदि दर्द अधिक धीरे-धीरे आता है और जब आप उस पर वजन डालते हैं - जैसे कि चलने के दौरान - आपके तनाव में फ्रैक्चर हो सकता है एक तनाव फ्रैक्चर आमतौर पर दोहरावदार गतिविधि से होता है और हेरलाइन दरार के रूप में दिखाई देता है जब दर्द बाहरी पैर पर होता है, तो आपका कैलकनस या पांचवें मेटाटर्स्ल शामिल हो सकता है। पांचवें मेटाटर्स्सल में तनाव फ्रैक्चर एक "डांसर फ्रैक्चर" हो सकता है जिसके कारण चोट लगने की चोट होती है। एक "जोन्स फ्रैक्चर" पांचवां मेटाटैंसल के आधार से नीचे आता है और चलने की पुनरावृत्ति क्रिया का परिणाम होने की अधिक संभावना है।

यदि आप तनाव के अस्थिभंग पर चलते रहें और इसका इलाज करने में असफल हो, तो यह एक पूर्ण फ्रैक्चर में बदल सकता है, जिसके लिए अधिक तीव्र पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

एक्स्टेंसर टैन्डोनिटिस

हालत extensor tendonitis, आम तौर पर पैर के शीर्ष के बाहर सही करने के लिए बीच में होता है यह तब होता है जब पंजे, जो अंगूठे या फलांग से जुड़ा होता है, फुलाएं। चुस्त बछड़ा की मांसपेशियों, जो अक्सर धावकों में होती है, एक आम कारण है। अपने जूते के लिए एक orthotic डालने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें, लेकिन बछड़ों को खींचकर और एड़ी के साथ जूते पहने हुए भी मदद कर सकते हैं।

टारसल गठबंधन

हालत के कारण युवा वयस्कों और बच्चों को पैर की बाहरी ऊपरी हिस्से में दर्द का अनुभव हो सकता है - प्रायः वंशानुगत - जिसमें दो या अधिक हड्डियों के मध्य में पैर जुड़े हुए हैं चल रहा है, साथ ही साथ अन्य गतिविधि, दर्द को बदतर बनाता है प्रारंभिक निदान और उपचार बाद में जीवन में एक गंभीर गठिया में घुसने से समस्या को रोकता है।

लिगमेंट इन्फ्लैमेशन

यदि आपको पैर की चोटी-पैर के अंगों पर टखने के जोड़ के नीचे पैर के शीर्ष पर दर्द का सामना करना पड़ रहा है, तो यह extensor digitorum brevis के नीचे स्नायुबंधन की सूजन के कारण हो सकता है मांसपेशी। स्नायुबंधन एक क्षेत्र में दो हड्डियों के बीच मांसपेशियों के नीचे आराम करते हैं जिसे साइनस तारसी कहा जाता है फ्लैट पैर भी स्नायुबंधन को एक साथ धकेल कर सकते हैं, जिससे उन्हें कसकर चिपकाने के कारण वे हड्डी पर हड्डी का दर्द पैदा कर सकते हैं।