तीन-बीज "सब कुछ" श्मेयर पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 6
- 1/2 कप दही, लोफ़ाट, ग्रीक-शैली, सादा
- 103 सेल्सियरों की सेवा
- 9 जी फैट
- 4 जी प्रोटीन
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- उपाहार
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
- नुस्खा जैकी न्यूगेन्ट, आरडीएन, सीडीएन की शिष्टाचार
सामग्री
सेवा 6
1/2 कप दही, लोफ़ाट, ग्रीक-शैली, सादा
- 4 औंस क्रीम पनीर (मूल ब्लॉक)
- 2 बड़े चम्मच ताजा चिव्स
- 1 लहसुन लवची < 1/4 चम्मच सागर नमक
- 1 टेस्पून टूटे हुए तिल के बीज
- 1 चम्मच गांजा बीज दिल
- 1 चम्मच खसौदा बीज
- दिशाएं
103 सेल्सियरों की सेवा
आकार की सेवा: 3 चम्मच9 जी फैट
2 जी कार्ब्स4 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 9 जी < 12%
- संतृप्त वसा 5g
| कोलेस्ट्रॉल 3 मिलीग्राम | |
| 0% | सोडियम 78 मिलीग्राम |
| 3% | |
| कार्बोहाइड्रेट 2 जी | 1% |
| आहार फाइबर 0g | शुगर 2g < प्रोटीन 4 जी < 2% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश | 4-संघटक केले पेनकेक्स |
