एक भारी छिद्रण बैग के लिए उचित ऊँचाई पर युक्तियां

इष्टतम ऊंचाई पर लटका एक भारी बैग वास्तविक प्रतिद्वंद्वी के समान घूंसे का जवाब देती है, जो अभ्यास के दौरान महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया प्रदान करता है। चूंकि सही तकनीक सीखने के लिए भारी बैग एक महत्वपूर्ण उपकरण है, इसलिए यह लटका करने के लिए आवश्यक है ताकि यह एक सही पंच के लिए लगातार जवाब दे।

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भारी बैग और मुक्केबाजी तकनीक

भारी बैग छिद्रण तकनीक को मुख्य रूप से अनुभव के माध्यम से सिखाता है। जब बॉक्सर बैग के साथ सही बिंदु पर और एक मानवीय प्रतिद्वंद्वी पर एक प्रभावी पंच स्कोर करने के लिए सही तरीके से जोड़ता है, तो उस व्यक्ति को हड़ताल करने के लिए बैग को हड़पने के लिए लगभग एक ही महसूस करना चाहिए। सिर की ऊंचाई पर घूंसे को बैग को पीछे की ओर ले जाना चाहिए, जबकि शरीर की ऊंचाई तक घूंसे बल को थोड़ा अधिक विरोध करना चाहिए। किसी भी तरह से, थैले को बहुत ज्यादा नहीं चलना चाहिए या बहुत नरम या बहुत मुश्किल महसूस नहीं होना चाहिए बैग की ऊंचाई इन सभी कारकों को प्रभावित करती है

फ्रीस्टैंडिंग बैग

अगर आपके पास 70 पाउंड से 100 पाउंड का समर्थन करने में सक्षम एक मजबूत किरण या छत नहीं है, तो हर बार जब यह मारा जाता है, तो आपको इसके बजाय एक फ्रीस्टैंडिंग बैग की आवश्यकता हो सकती है एक छत-लटका बैग एक भारी थैली और उसकी चेन को एक शक्तिशाली पंच के साथ छत से बाहर कर सकते हैं, जिससे छत या बीम को नुकसान हो सकता है जिससे बैग लटका हुआ है।

सिर-ऊँचाई दृष्टिकोण

एक भारी बैग फांसी के लिए उचित ऊंचाई निर्धारित करने के लिए एक दृष्टिकोण अपने सिर के शीर्ष के साथ बैग के शीर्ष को ऊपर उठाना है नियम और मुक्केबाजी के सामरिक दृष्टिकोण प्रतिद्वंद्वी के सिर को नॉकआउट हड़ताल का समर्थन करते हैं, इसलिए यह एक ऊँचाई पर अपने भारी बैग लटकाकर समझ में आता है, जहां सिर की ऊंचाई पर एक लक्ष्य को छिद्र करना आसान होगा। हालांकि, यदि बैग के नीचे बैक के नीचे वापस किक करता है, तो आपको समायोजन करने की आवश्यकता है। जब बैग को उचित ऊंचाई पर लटका दिया जाता है, तो पूरे बैग आपके घूंसे के साथ पिछड़े होते हैं।

स्वीट स्पॉट का पता लगाना

हर छिद्रण बैग में "मिठाई स्थान" है, या आपके घंटों में से अधिकांश के लिए इष्टतम स्थान है अगर मिठाई स्थान से नीचे आपकी पंच भूमि होती है, तो आपको बहुत ज्यादा प्रतिरोध महसूस होगा। यदि आपकी पंच भूमि मिठाई जगह से ऊपर होती है, तो बैग पीछे हटने के बिना चारों ओर घूमता जाएगा। मिठाई स्थान पर अपनी पंच भूमि, तो बैग वापस खटखटाया जाएगा, बस एक प्रभावी पंच की शक्ति से पीछे एक प्रतिद्वंदी चौंका देने वाला की तरह। सबसे भारी बैग निर्माता बैग पर मिठाई स्थान पर एक लेबल देते हैं, इसलिए यदि आप अपने छिद्रण बैग लटका दें तो लेबल अपनी आंखों के स्तर के आसपास है, आप आसानी से और लगातार मिठाई स्थान पा सकते हैं। इस सही जगह पर सही तकनीक के साथ अपने घूंसे को रखकर, आप नाकआउट पावर के साथ हिट कैसे सीख सकते हैं।